健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 白面1小碗 | 棒子面1/3小碗 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 玉米半根相克食物 |
| 火腿2片相克食物 | 白菜少许相克食物 |
| 盐适量 | 酱油少许 |
| 醋适量相克食物 | 胡椒粉少许 |
| 葱姜蒜适量 | 香油适量 |
营养饸烙面的做法
1.白面、玉米面混合揉成软面团。葱切成葱花，蒜切片，姜切细丝，白菜切小段，胡萝卜切丁，玉米切段，火腿切薄片
2.热锅倒入玉米油，放入葱姜蒜爆香，放入胡萝卜丁翻炒出胡萝卜汁，白菜翻炒出汁，锅中倒入水大火烧开
3.用饸烙面工具下饸烙面，煮开后再煮10分钟左右，食材煮熟后加入适量盐、醋、胡椒粉，少许酱油，加入玉米和火腿（若是生玉米可以提前下）
4.出锅前放适量香油，少许葱花
