健康功效
油麦菜：活血化瘀
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
食材用料
| 油麦菜250g相克食物 | 玉米油适量 |
| 香油适量 | 海鲜酱油1勺 |
| 蚝油半勺 | 红干辣椒6个 |
| 虾米15g相克食物 | 蒜6瓣相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
蒜蓉油麦菜的做法
1.油麦菜洗干净控水
2.切段备用
3.虾米准备好
4.蒜切末
5.油锅中小火炒香虾米
6.炒制酥脆后盛出备用
7.油锅煸香蒜末和干辣椒段
8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒
9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味
10.出锅后撒上虾米即可
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蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-03 22:33:57 阅读：1405
来源：本站原创 作者：王睿
