中医理论认为：“肾者，精神之舍，性命之根”，肾为先天之本，主生殖和生长发育。肾气不足多表现为腰膝酸软、全身乏力、听力记忆力下降、脱发等症状。

那么通过身体哪些部位可以判断肾气是否充足？

今天小编就教大家通过以下几个部位的形态变化来辨别。

一、头面部

1.看皮肤光泽、弹性和皱纹。肾气不足则气血不旺、排泄不畅，皮肤会出现晦暗无光泽、皱纹增多等。

2.肾开窍于耳，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

3.看眼睛，肝开窍于眼，但眼于肾关系也较为密切，两眼呆滞、眼皮沉重、晦暗无光也多为肾气不足的表现。

4.头发，肾开窍于耳，其华在发。发于肾关系密切，大多数少白头都是先天性肾气不足，后天脱发也是肾气不足的表现。

5.牙齿，肾主骨，牙齿与肾的关系，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。

二、足部

1.脚趾，由于足小趾为足少阴肾经的起源，所以足小趾粗大厚实者肾气多盛；而足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2.趾甲，趾甲颜色苍白，缺乏血色，出现纵行条纹或趾甲上翘者也多为肾气不足或精神紧张，机体免疫代谢系统出现问题。

3.脚掌纹，看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4.脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

三、整体观

1.手脚冰凉，肾气不足则气血不通，末梢血液循环不好就会出现手脚冰凉。

2.精神不振、萎靡无力等也多为肾气不足引起。

3.怕冷畏寒、出汗过多也为肾气不足症状。

4.肾气不足还表现在正值青壮年时功能障碍、欲望减退。

观察以上三大方面，除局部病变引起外，大都是由于肾气不足引起。如出现以上症状应及时自查或就医问诊。

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。

肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。

肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。