我么都知道女人对于自己的身体健康关注是非常重要的，尤其是对于下半身的保健尤其重要，那么女性朋友怎样在平时的生活中做好疾病预防的工作呢?怎样才能够让你在平时的生活中不生病呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解关于女性保健的详细知识吧。

　　女人的下半身既神秘也很容易出现各种身体问题。根据统计，大约100个女人中就会有百分之百的受到过妇科疾病的困扰，那么女性想要健康，下半身的保健也是很重要的哦，应该如何治疗妇科病呢?

　　专家告诫：妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

　　女人常见妇科病归纳

　　女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等，严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命。

　　女人的危险地带——生殖三角区

　　我们经常会把女人的私处称之为私密花园，这是女人最重要的部位之一，但是有很多的女性在加强了身体的营养保健关注了面部的保养以及热衷减肥的同时，往往会忽略自己的私密花园的呵护，以至于得了妇科病，皮肤病，会导致外阴的颜色变黑或者是有异味以及湿疹等等的才想着去保养就医。

　　1.危险地带

　　生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

　　2.危险形成

　　由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

　　安全警示

　　由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。

　　1.日常护理不当破坏生理平衡

　　一些女性对于自己的身体的爱护，但是在认知上面还存在着误差，认为只要稍微注意清洗自己的臀部，就能够做好保护好阴部的卫生，不会的妇科病，但是过度的清洁和滥用清洁液是会让阴部原来的酸性的环境发生改变，导致生殖系统的自己功能遭遇到破坏，这个时候就会有大量的细菌侵入。

　　2.久坐导致皮肤淤毒

　　冬天到了很多人都开始出现了怕冷的现象，会在出门的时候把自己裹得严严实实的，很多人可能会觉得冬季怕冷是一个很正常的现象其实不然，今天小编就要提醒大家冬季特别怕冷可能是疾病症状哦，那么如何有效改善女性身体怕冷症状呢?怎样才能够提高抗寒能力呢?今天我们就随着三九小编一起去了解生活中的疾病预防的知识吧。

　　在寒冷的冬季，很多人都会戴着帽子、手套出去，这是一种很正常的现象。但是，有些人即便是回到了暖和的房间里面或者是躺在被窝里面还是会感觉到手脚冰凉，甚至是一觉睡醒了还是身体冰冷的，这样的现象太不正常了，相关的专家提醒，特别怕冷的人需要警惕疾病隐患。

　　怕冷的原因很多，如患缺铁性贫血的人，因为血液携带氧气的能力比较差，导致恶魔无双组织的能量代谢功能发生障碍，因此，人会因体内热量产生不足而感到寒冷。而患有低血压的人，末梢血液的循环功能本来就比较差，加之冬天气温低，人体的各部分组织更加得不到足够的氧气和能量，当然会畏寒。另外，如果甲状腺分泌不足，身体的皮肤等部位的血液循环会减慢，产热就会不足。因此，这些人对冷的反应就会比较强烈。更年期的女性，因为雌性激素的水平较低，因而影响到末梢神经血管的稳定，导致腰、腹、四肢乃至全身发冷。

　　中医的观点是：阳气不足的人就会比较怕冷。据研究，人是否怕冷也会有影响，如A型血型的人，末梢血管的调节功能相对比较差，容易长冻疮。所以，过于畏寒的人应当心身体是否有毛病。

　　不过怕冷的现象是可以克服的，身体正常的人只要坚持体育锻炼，就能取得较好的御寒效果。进入冬季后，再适当吃一些性质温热的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、桂圆肉等。体质较差的阴虚者，千万不可去乱服弥补阳气的补药，因为各人的体质和畏寒的原因都不相同，同样的补药，可能对这部分有有效，而另一部分人服用后，不但无效，说不定还会产生不利于健康的反应，服药最好听医生的。

　　以上就是关于冬季怕冷的原因介绍，冬季身上的衣服还是要穿够，保暖才是最重要的。

　　为何怕冷的女性老的更快

　　年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了25岁的女人。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：

　　气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱

　　血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调

　　脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏

　　肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒

　　肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急

　　这样就暗示着女人正在从健康走向衰老和疾病方向进行转化，表现在身体的各个系统紊乱失调。如果不进行及时的治疗的话，像乳房的小叶增生以及子宫肌瘤和妇科疾病都是接踵而来，女人要想保持健康美丽，那么就需要采取有效的措施进行自我调理以及治疗。

　　要知道人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质。中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。健脾益气，气血精盈，女人就会出现：“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健康美丽状态。

　　民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方，简单有效：用潞党参经五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可得到有效恢复，效果很独特。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善。而且因其从健脾入手，恢复了人体本身的气血生成机能，停药后不会反弹，对于孕妇婴儿男士也同样有效，10岁以下小孩用量减半。

　　很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。

　　3.内裤中化纤成分的毒害

　　化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠，更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气，不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。

　　4.染料的危害

　　现在大多人健康的考虑，会选择纯棉衣服，但纯棉衣服容易变形，色彩不美观，一些厂家就加了各种染料，如甲醛和芳香胺，免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂，而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱，月经紊乱，妊娠综合症，新生儿染色体异常等，芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓，艳丽可人，长期与人体接触会诱发癌症。

　　5.卫生纸的危害

　　有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品，但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。

　　女性警惕：妇科病可癌变

　　女性朋友要警惕，一些妇科病不留心很容易癌变。下面小编将为大家介绍六种很容易癌变的妇科病，望大家注意：

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第一种：宫颈糜烂

　　这是已婚妇女的常见病，多由分娩、流产或手术操作损伤宫颈部，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而致病。

　　据资料统计表明，宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病者高 7-12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。据有关临床经验表明，在众多的妇女病中，有六种病较易发生癌变。

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第二种：子宫肌瘤

　　这是中年妇女常见的一种良性肿瘤，起源于子宫壁上平滑肌组织，目前该症的病因尚不十分清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。

　　子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，有部分患者可演变为恶性，故凡确诊为子宫肌瘤者，应密切观察和随诊，慎防发生恶变。

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第三种：子宫内膜增殖症

　　该症虽属一种良性病变，但其中的腺瘤型者若增生程度严重，就有演变为子宫内膜癌的可能，故对该类患者应做到严密随访，及时治疗。

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第四种：葡萄胎

　　是恶变率极高的疾病。据报道，大约有7%-16%的葡萄胎病人可能发展成为绒毛膜上皮癌或恶性葡萄胎，故该症一旦确诊，应密切观察病情变化，发现可疑症状，及时进行手术治疗。

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第五种：乳腺增生症

　　乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，虽均为良性病变，但其中有一部分可转变为恶性，特别是有乳腺家族史者;故应密切观察这些病人，定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，应速去医院诊治。

　　女性谨慎最易癌变的妇科病，第六种：外阴色素痣

　　外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他痣更容易恶变，这是因为外阴部分常受摩擦和刺激，又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。女性谨慎最易癌变的妇科病，据报道，40%-80%的恶性黑色素瘤发生于色素痣，目前主张对外阴色素痣尽早进行预防性切除，以防恶变。

　　女性保健必须避免的四点

　　女性，是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说，面对工作家庭两头忙的局面，女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中，女性日常保健必须避免的四点。一起来看看到底是哪“四少”吧!

　　少喝咖啡

　　咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

　　少熬夜

　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

　　少吃甜食

　　研究发现，女性吃甜食过多，易导致胆结石，多吃甜食还可促发乳腺癌。

　　少坐车

　　女性长期活动量太小，导致便秘。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。

　　结语：我们通过上文能够了解到，原来女人对于身体的呵护不仅仅是外表的美丽，对于身体内在的调养与呵护才是最重要的哦，所以，如果想要你的身体健康不受疾病困扰，那么就需要做好内调外养哦，不知道姑娘们是否都了解了呢?