很多人们由于不注重自己的坐姿和睡姿方式，就比较容易患上了腰间盘突出。腰间盘突出患者会发现自己的日常生活会受到严重的影响，为了避免自己患上腰间盘突出，我们该注意些什么呢?有是如何治疗腰间盘突出的?下面我们来看一下。

　　治疗腰间盘突出

　　加强脊柱锻炼

　　运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加。

　　延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉 ,可防止腰背部软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　定期进行健康检查

　　定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。

　　从事剧烈腰部活动的人，应该加强背部保护，防止反复损伤。

　　改善姿势，劳逸结合

　　注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。

　　某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　良好的生活饮食习惯

　　饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。

　　起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房事有节，以免损耗肾气、耗精损液，导致肾精亏虚、脑髓失养，而致腰痛病的发生。

　　药物治疗

　　由于腰椎间盘的特殊结构决定了很多的患者用一般药物难有治疗作用，因此一般中西药物也只有止痛的功能而已，缓解临床症状为主，达不到根治腰突症的目的。

　　保守治疗腰椎间盘突出

　　就是用按摩、针灸、牵引、推拿、小针刀等常用的方法，对于病情较轻的患者可能达到治愈的效果。

　　严重的患者只能对病症起到缓解的作用而已，不能够根治。有的腰椎疾病按摩还会加重病情。所以建议患者不要盲目选择保守治疗，以免造成更严重的后果。

　　现在有很多的人因为一些原因导致肾脏不好，以至于患上了尿毒症，很多人都很关心尿毒症能不能治好，其实尿毒症是有希望治好的，但是选择治疗方法是很重要的，而且尿毒症患者吃什么东西都需要重视，下面，小编就带大家来了解一下。

　　尿毒症能治好吗

　　尿毒症被人们称为“第二癌症”，对于尿毒症的治疗，一直是人们比较关心的问题。

　　尿毒症在治疗过程中如果没治疗好，很有可能会引起一些并发症，而且会加重病情。

　　选择好的治疗方法对尿毒症患者是至关重要的，而不同程度的尿毒症的治疗方法选择也不同，但是尿毒症是有希望治好的。

　　传统疗法

　　透析治疗尿毒症，只是表面的降低体内肌酐的含量，缓解肾脏表面的症状，并没有从根本上达到治疗的效果。

　　很多患者在接受透析治疗时都是从两周一次增加到每周一到两次，甚至会发展为两天一次或者一天一次，会变得越来越频繁。

　　结果，病人日渐消瘦，身体越来越虚弱，病情却没有多大好转。

　　透析时，患者的病情得到了短暂的缓解，一旦停止透析，病情很快恶化，形成患者的身体指标今天下降，明天上升，病情不稳定的不良状况，可见，透析治疗尿毒症，并不是一种特别的好的疗法。

　　专家在这里说明：尿毒症的治疗关键是要修复肾小球的功能细胞，阻断肾脏纤维化的进展，从根本上进行治疗。

　　尿毒症是肾病发展出来的，而这种症状一般都会引发其他的一些并发症的出现，这主要是因为肾脏的细胞受损导致的。

　　微化中药渗透疗法

　　微化中药渗透疗法是一种不同于传统的特色疗法，这种疗法不仅在对症治疗的同时，也能够达到治本的效果。

　　尿毒症的治疗，微化中药渗透疗法完全可以通过对肾脏纤维化的阻断，将尿毒症的并发症消灭在萌芽中，从而阻断了尿毒症并发症的发生。

　　并发症的根源在于尿毒症的恶化和发展，肾脏的受损和纤维化却是尿毒症的根源。

　　因此，阻断肾脏纤维化，修复受损肾脏，使尿毒症得到缓解，患者的并发症会迅速随之好转。

　　对于尿毒症的治疗，迅速将并发症遏制住。加之脏自身功能的回复，并发症复发的根基丧失，保证了尿毒症患者病情的持续好转。

　　经露营经渗透疗法对于尿毒症的治疗，主要是延缓肾功能衰竭，阻断肾脏纤维化，修复受损肾脏组织具有独特的疗效，微化中药渗透疗法治疗尿毒症的治疗。

　　手术治疗

　　手术治疗是经常被采用的方法，是根据椎间盘突出的位置、范围以及对神经压迫程度和是否存在椎管狭窄等，可分为后路半板减压、全板减压以及开窗减压等方法。

　　前路手术可分为经腹入路，椎间盘切除术和前路腹膜外腰椎间盘摘除术，前路手术的意义在于摘除髓核组织同时可以进行植骨。

　　腰椎间盘突出预防措施

　　1、鱼跃

　　俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

　　2、昂胸

　　俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，后使劲后仰，力度达到腰部为止。

　　3、蹬腿

　　仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧背屈。然后足跟用力向斜上方蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

　　腰椎间盘突出原因

　　外伤

　　对临床病例的观察表明，外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。

　　亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突 出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

　　职业

　　汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，椎间盘内压力较高，容易造成腰椎间盘突出。

　　从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。

　　遗传因素

　　腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，其原因有待进一步研究。

　　腰骶先天异常

　　腰骶段畸形可使发病率增高，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变、损伤的因素之一。

　　结语：以上就是腰间盘突出的治疗方法介绍。相信生活中所有的人们都希望自己可以健健康康的，因为腰对于大家来说太关键了。大家在生活中要想让自己避免患上腰间盘突出，就做好以上的这几点预防措施和治疗方法吧。