你有没有曾经出现过，看见食物就难受，什么都不想吃的情况呢?我相信很多人都经历过，这就是我们常说的食欲不振。出现食欲不振的情况其实也是比较痛苦的，到底是什么原因导致了食欲不振呢?跟着小编一起来了解一下吧!

　　食欲不振是什么原因

　　怀孕

　　女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

　　过度的劳累

　　因为工作压力的原因，很多人都会背负着很多的重担，会导致疲劳或精神紧张，可能出现暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

　　疾病

　　食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。

　　事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官，这种原因未明的食欲不振要当心了，如果长时间的食欲不振，建议这时到医院做下检查。

　　过度的饮食

　　或者是运动量不足、慢性便秘，这些原因也是会因为食欲不振的情况发生的，但是我们一定要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

　　减肥

　　有些人在减肥的时候采取节食的方法，经常吃得非常少甚至不吃，久而久之就会对事物产生厌恶的感觉，没有胃口不说，严重的还会患上厌食症。

　　所以建议减肥的朋友们一定不要盲目的节食，而是选择科学饮食的方式，这样既能瘦身，又不会损失身体。

　　食欲不振吃什么好

　　1、山楂

　　山楂相信所有人都吃过，它的味道是比较酸的，所以具有开胃的效果，如果你曾经购买过一些健胃消食的药物的话，你可以在配方里面看到山楂的身影。

　　2、木瓜

　　木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　　3、葡萄

　　葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

 

　　灰指甲是比较常见的一个问题，相信不少人都曾经遇到过长灰指甲的亲友，或者自己也曾经得过灰指甲。虽然看起来灰指甲的面积非常小，但是治疗起来却一点都不简单。得了灰指甲应该怎么办呢?今天的文章就来告诉大家治疗灰指甲的方法。

　　长灰指甲怎么办

　　外涂药物治疗

　　这是在治疗灰指甲的时候最常见的一个方法，主要就是使用碘酒、水杨酸或者冰醋酸之类的涂抹在感染灰指甲的地方，每天2次左右即可。

　　不过得了灰指甲之后，很多人的指甲都会变得很厚，最好是把指甲磨的比较薄一点再上药，效果会好一些。

　　外涂药膏的方法刺激性比较小，但是需要每天去涂抹，一般来说需要至少三个月的时间才能好，需要大家有耐心。

　　内服药物治疗

　　患有灰指甲的患者可以服用药物进行治疗。这种治疗灰指甲的方法适于多个指(趾)甲同时患病者，此法在临床上早有应用，有一定疗效，且方便。

　　但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，有副作用，且停药后易复发，故不宜作为灰指甲的常规治疗药物。

　　建议患者要在专业医生的指导下服用药物，特别是有肝脏疾病患者及孕妇、哺乳期妇女都要谨慎使用药物。

　　中医治疗

　　灰指甲也可以通过传统的中医进行治疗。首先可以使用复方土槿皮，用干净的棉棒沾点复方土槿皮酊，直接涂抹在患处，每日使用一次，并且每次涂抹10分钟左右。涂抹药物之前要先把已经灰化的指甲刮掉。

　　另外，还可以将急性子、人工牛黄、川椒一起研磨成粉末，加入一些白酒调成糊状，最后再加一些甘油调匀后可以直接涂抹在患处。

　　把白凤仙花捣碎涂抹在患处，再用干净的布包好，每日要更换一次药物。将苦参、地肤子和大茴香用75%乙醇浸泡之后直接去药液涂抹在患处。

　　手术拔甲治疗

　　适于单发的灰指甲，在局部麻醉下，将患甲拔除。这种治疗灰指甲的方法创面大，出血，易引起感染。

　　4、莲藕

　　新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

　　5、山药

　　山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。

　　如何增强食欲

　　1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香

　　根据一项研究表明，很多颜色鲜艳的餐具可以让一些患有老年痴呆的患者的饮食量增加百分之二十五以上。

　　鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境，能够从感观上刺激人的中枢神经系统，使人食欲大增。反之，灰暗的颜色，比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。

　　2、亮丽的光线可让人食欲大增

　　光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的，太阳刚出来时的光线强度，可以作为一个及格线，亮丽的光线可让人食欲大增。

　　因此，如果在家吃饭，尽量让室内更亮堂一些，但在外面的餐厅就餐时，光线不用太明亮。研究发现，在餐厅这样的公众场合，微弱的光线让人吃饭更自在。

　　3、养成饭后听音乐好习惯

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。

　　根据现代医学的角度来看，美妙的音乐可以平复人烦躁的心情，让人体产生一种和谐的共振，可以对整个神经系统产生作用，特别是对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统更是有很大的调节作用。

　　音乐不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。

　　因此，养成饭后听音乐的好习惯，可帮助消化。在每天晚餐后休息时，适当地听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化食物非常有益。尤其是对于老年人来说，效果更好。

　　总结：食欲不振的原因有很多，如果你是孕妇朋友的话，那么只能等待这段难熬的时间过去，如果是因为有疾病的话，那么及时的治好病就能恢复食欲。总之，根据具体的原因来分析，然后对症治疗，从而缓解食欲不振的情况。