做好疾病预防，能保健好身体。疾病种类众多，认清病症，才能更好调节。在生活中，人们会担心三高，其实，还有第四高，就是高尿酸。作为人们忽视疾病，高尿酸的危害极大，如何保健，先来认清高尿酸到底是什么?
什么是高尿酸
高尿酸是身体中的嘌呤在代谢过程中发生紊乱导致的，造成血液中的尿酸不断增多，引起代谢性疾病。在健康的身体中，尿酸的生成、排出其实对等的，就其生成来说，有三分之一是来自于我们饮食中，另外的三分之二则是由身体自行合成的。
而就排出来说，三分之一的排出是通过我们的肠道排出，另外的三分之二是由肾脏排泄排出的。
高尿酸的危害
造成关节组织受损
体内的尿酸含量要是偏高，很有可能会随着血液进入到身体的关节软组织中，造成尿酸盐发生沉淀，引起了关节出现病态，就骨骼来说，会呈现出纤维化，出现骨折需要大家多注意。
造成痛风
高尿酸要是特别严重的话，还要注意痛风，体内的尿酸升高，是非常容易引起痛风发作的，关节出现麻木、疼痛、胀痛。
错误观念不能有
忽视高尿酸
不少人会忽视高尿酸，千万不要不重视高尿酸，可能疼痛时有时无，但是，当你忽视了保健，可能会造成关节疼痛更加异常。
只吃药
有些人在感觉到疼痛难忍的时候，选择吃药，市面上出现某些“神药”，打着一吃就能治愈高尿酸的旗号，这样的药物其实并不好，这是因为是药三分毒，吃药需要在医生的指导、监督下进行才好，要是胡乱吃药，只会对身体造成伤害。
如何保健
多喝水
养成喝水的好习惯，对调节身体、保健身体非常好，通过喝水能排出尿液，调节、保健好身体。
杜绝饮酒
即使你的应酬多，在检查身体时，发现有高尿酸，也不要喝酒了。这是因为喝酒过多，往往会造成身体调节出现问题，造成痛风愈发严重。
合理饮食
即使你无肉不欢，在这个时候最好不要多吃肉了，控制好食用的量，同时，对于海鲜不要过多食用。以免造成痛风更加严重。
这就是在生活中关于高尿酸的描述，关于高尿酸是什么症状，其可能带来的危害，以及如何保健做了相关描述，希望对大家有所帮助，科学进行保健，才能更好的调节好身体。
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临近过年天气也到了最冷的时候，这也让不少牙齿怕冷的朋友感到非常难熬，因为牙齿怕冷确实是挺受罪的。
牙齿在冬天也会怕冷吗?
其实，多数人在冬天都张不开嘴，这就是牙齿怕冷惹的祸，也有不少人说在冬天就不敢喝一丁点凉的东西，不然牙齿马上就难受给你看，就算是吃一点酸到也是很难受的。
冬天这个敏感的季节，我们的牙齿也是会敏感的，所以我们在冬天也要好好注意这一个现象，因为一旦我们的牙齿有怕冷的症状，那么就说明牙齿遇到了健康问题，需要我们及时去处理。
冬天牙齿怕冷的原因
冬天牙齿怕冷，其实也和牙齿敏感有关系，一般都是突发性的，几分钟之后就会缓解，看起来是个小症状，其实可能是牙病。
牙龈萎缩也会引起牙齿怕冷，我们的牙齿上面有很多小管直接通向牙髓腔的神经，一旦失去了牙龈屏障，那么各种刺激因素就会毫无阻碍的刺激到我们的牙髓神经上，主要就是因为我们平时刷牙的力道太大，刷毛太硬导致的结果，而且也会引起牙龈退缩，牙根面暴露等，牙周炎也会导致牙龈退缩和暴露根面。
牙齿怕冷怎么办
想要解决这种问题，我们还是要从根本上下功夫，牙齿怕冷主要就是我们平时对牙齿的护理不当所导致的，所以我们要从现在开始好好保护我们的牙齿健康，这样才不会出现大问题。
如果我们的牙齿怕冷的症状已经严重影响到了我们的正常生活，那么我们就要去找牙医看一下了，必要的话我们还要进行治疗。
如何在冬天保护牙齿
首先，我们还是要最大程度的避免牙齿寒冷的刺激，经常接触冷空气，是容易引发牙周炎和牙龈出血的，并且我们还要避免冷热交替的刺激，从事刷牙漱口最好用温水。
其次，我们还要保持口腔的清洁卫生，喝茶也是可以杀死我们口腔当中的食物残渣的，所以我们可以多喝一点绿茶，但是喝茶容易让牙齿有茶垢，所以说一定要保证牙齿的干净，这对于预防蛀牙也有很好的效果，并且还能增强牙齿的坚韧性与抗酸的能力。
牙齿和我们的肾气也是息息相关的，牙齿出现健康问题，可能就是因为肾气不足所造成的，所以平时可以多吃一些黑芝麻、板栗、核桃、红枣来补肾气。
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立春，虽然代表春天的到来，但是天气却会给人们“开玩笑”，春天来不一定气温就升高，每年春天都会发生倒春寒现象。即春天气温回升较快，但是又会突然发生低气温现象。会使气温降幅超过10℃。
最近全国范围内便大面积的降温，降温过程中，不仅冷气袭人，5种疾病也“袭人”!
1.皮肤病
春天花卉开放，而随着春季季风的作用，花粉以及其他过敏原会令人体过敏，甚至诱发呼吸道过敏。
除此之外，倒春寒来袭还会令皮肤干燥、瘙痒、刺痛等发生。
此时，过敏体质人群除了要注意携带防过敏药物之外，平时还要注意补充维生素B族，以及注意给皮肤补水、补油。
2.呼吸道疾病
容易出现感冒、咳嗽、哮喘等，这主要是因为倒春寒来袭，没有及时添加衣物的，冷刺激导致免疫力下降而引起疾病。尤其免疫力弱的儿童、老人是主要发病群体。
除此之外，倒春寒还是会诱发肺炎、老慢支等问题。
3.胃痛
冷刺激会导致胃酸分泌过多、胃部血液循环减缓，从而容易发生胃溃疡、胃炎、胃痉挛等，甚至有吐酸水、消化不良现象。
4.心脑血管问题
温差大、冷刺激的，容易引起血管收缩、冠状动脉痉挛、小动脉血管的持续痉挛等，这样便有机会诱发心肌缺血、心绞痛、血液高、面瘫、肢体麻木，甚至是心肌梗死、脑梗等。
5.关节炎
倒春寒来袭往往伴随阴雨天或雨雪天，湿度大又寒冷，会导致关节炎发作，甚至影响行走。
所以，春天来了别急着脱衣服，秋裤、棉衣还得穿着。
倒春寒时节如何保护身体?
1.体弱人群出门戴口罩，以及注意保护好头部、胸部、脚部、关节等，避免受凉，减少流行性疾病的入侵。
2.注意室内的通风。预防流行性疾病除了提高自身抵抗力，给室内通风是最好的方法，还可以防止家人之间的交叉感染。
3.减少去人口密集场所，尤其是医院、公共厕所等。
4.坚持锻炼身体。越是春天越需要注意提高身体抵抗力，但是锻炼时避免脱衣服受凉、大雾天锻炼、过早锻炼等。
5.饮食上补充维生素。春天身体容易因为缺乏维生素B族而降低粘膜抵抗力，建议多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮，减少辛辣食物食用。
另外，当发生身体不适时，要及时就医。
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