俗话说“眼睛是心灵窗户，嘴唇则是健康的晴雨表”。正常的嘴唇应该是湿润有弹性、红润有光泽的。身体有问题，嘴唇就会相应地发生变化。如果你的嘴唇是下列颜色，就应该充分重视起来了，这些都是大病前兆。
嘴唇发白——贫血、失血症
嘴唇发白说明血虚，是贫血和失血症等疾病的征兆。嘴唇发白的人经常容易有头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中、精神萎靡、手脚发麻等症状。如果长期嘴唇发白就应该去医院做个体检，检查一下是否贫血。
嘴唇发白的人平时可以多吃一些动物内脏、黑芝麻、红枣等补血的食物，可以改善贫血。
嘴唇发黄——肝炎
嘴唇发黄的现象并不多见，一旦发现自己的嘴唇发黄了，就应该高度警惕，因为你很可能是得了肝炎。如果你还伴有食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦等症状，就应该马上去医院做肝功能检查。
嘴唇呈深红色——湿热上火
古代美人的一大标准就是“樱桃小嘴”。但实际上樱桃色的嘴唇是不健康的，“樱桃嘴”只有在特殊情况下才会出现，大多是因吸入一氧化碳过多而造成的中毒现象，严重的话危及生命。
正常的嘴唇应该是粉红色，颜色过于艳丽或者直接呈深红色的话，说明体内“火气”非常大。伴有口臭、呃逆表示脾胃湿热;伴有两胁胀痛、厌食表示肝火过旺。
深红色嘴唇的人应该多选择清淡的饮食，多吃清热降火的蔬菜水果，少食刺激性食物。
嘴唇青紫——心脏病、血栓
嘴唇呈青紫色是血行淤滞的表现。有些人嘴唇长期青紫，这在医学上被称为“紫绀”，这种人通常心脏有问题。血液中缺少氧气就使是心脏供血不足，容易造成血管栓塞、中风、心脏病等问题。而血液缺氧最大的一个表现就是嘴唇发青或发紫。中老年人的嘴唇如果是这个颜色，就尤其应该注意起来，及时去医院检查心肺功能。
嘴唇青紫的人应该减少剧烈运动，平时多喝些山楂茶、玫瑰茶等，有利于活血化瘀。
嘴唇黑并有黑斑——色素痣、血管瘤、消化系统疾病
如果嘴唇整体颜色暗淡无光泽而且发黑，通常消化系统会有问题。如果还出现了黑斑，这事色素痣或血管瘤的先兆，应该赶紧去医院做相关检查。
唇色发黑有黑斑的人平时应该戒烟戒酒，多做有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，增强心肺和消化系统功能。
唇色是我们身体的健康密码，能预测许多疾病。我们应该时刻关注它，一旦发现异常及时检查，早发现早治疗。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
糖尿病是现代生活中比较常见的疾病之一，很多的人都知道糖尿病的人不能吃含有糖分的东西，你们知道糖尿病能不能吃椰子吗?糖尿病能吃什么水果呢，糖尿病能不能吃葡萄呢，今天就给大家详细介绍一下吧!
饮食对于糖尿病患者来说是非常重要的，我们建议糖尿病患者的饮食要清淡，也就是说要吃那些含油少，盐分少以及含糖少的食物，此外糖尿病患者要补充多一些的维生素，维生素B和维生素C对于糖尿病患者的康复有很大的好处，所以糖尿病患者可以多吃一些含有维生素B和维生素C的食物。
椰子是非常有名的一种水果，椰子不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃椰子能够起到很好的养生功效和保健的作用，那么糖尿病患者能吃椰子吗?
椰子(Cocos nucifera L.)，是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果新鲜时，有清澈的液体，叫做椰汁。产于热带地区。椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实，无污染，含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。
药用膳食
果肉汁补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴，姜片虫;果壳祛风，利湿，
止痒，外用治体癣，脚癣。椰子果肉具有补虚强壮;椰水是制作椰果的主要原料，具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。
大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。
经济价值百科
椰子作为饲料主要是椰肉榨油后剩下的椰子油饼。一般每个椰子能生产0.18kg椰干，可榨油0.11kg，同时可以获得0.055kg椰子油饼。利用椰子油饼饲喂家畜，需逐渐添加于其日粮中，家畜习惯后十分喜食。奶牛的饲用量为每天1.5～2.0kg，饲喂椰子油饼，可以提高奶牛的乳脂含量。在猪日粮中，以添加25%最好，此外，椰子树叶和椰干也为家畜喜食，但一般不做饲料利用。新鲜椰子水可以作为家畜人工授精稀释精液的一种成分。
上文我们介绍了糖尿病的患者饮食要清淡，糖尿病患者可以多吃一些含有维生素C和维生素B的食物，上文提到的椰子里面就含有丰富的维生素C和维生素B，但是椰子并不适合糖尿病患者食用，因为椰子含有非常多的葡萄糖，蔗糖以及果糖。
在体检项目中，尿检是常见的，它可检测出身体健康状况。其实除了去医院进行尿检可知健康之外，自己观察尿液也可以得出一定的判断，所以一泡尿就可以测出你的健康指数哦!
尿液颜色如何辨别健康状况
尿液颜色的不同暗示自身的健康状况，蜂蜜黄则是身体缺水导致;啤酒色则是身体脱水或肝脏疾病导致;粉色则是一般是尿血导致，多因肾病、尿道感染等导致;橙色多半是因为食物色素导致或因肝脏异常;酱油色则可能是因为肾炎导致;
尿尿的频率如何判断健康状况呢
根据一天去厕所尿尿的次数可判断自身的健康状况，尿尿次数超过8次则为尿频，尿尿次数多也分为尿量的多少。尿尿次数多且尿量较少则是膀胱及尿道异常导致;反之则是体内代谢异常导致。
尿量多与少的标准是什么
尿量的不同也可反映身体健康状况，尿量大于3000毫升则可能是因为内分泌疾病导致，也有可能是精神性烦渴症;尿量少于400毫升则多半是因为急性肾衰竭导致，所以了可以根据自身的尿量来辨别健康状况。
正常人的尿量是所少毫升
正常人的排尿量一般在1000-2000毫升之间，取平均数则是1500毫升。所以，想要知道自身的健康状况，可以观察自身的尿量。
排尿的间隔时间也可反映健康状况
人体在摄取水分之后，水会进行正常的代谢工作。一般情况下，水分代谢的时间在30-4分钟之内，如果大于或者小于这个时间，则人体健康肯定会出现异样。
导致排尿间隔时间长的原因有哪些
排尿间隔时间长的原因有很多，如食用较咸的食物、吃东西后饮酒、空腹饮酒、运动完喝水等。
导致排尿间隔时间短的原因有哪些
排尿间隔时间段则多半是因为水饮用过多导致，但同时也与天气的原因。对于较为寒冷的季节，人体排汗量是较少的，这时排尿间隔时间也会减短。
晚上起来去厕所频率多说明什么
有的人晚上睡觉一觉到天亮，有的人夜间总是起身去厕所。晚上去厕所频率多则可能是因为饮用过量的水导致，如果晚上没有喝水还出现这种现象则是膀胱及尿道异常引起。
别不信!一泡尿真的可以判断你的身体健康状况，所以上文简单为大家介绍如何根据一泡尿知晓健康!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
