相信很多人都认为抑郁症是一种非常恐怖的疾病，很多的人患上抑郁症想死怎么办呢?大家或许不明白抑郁症为什么会想死呢，抑郁症最害怕什么呢?今天就给大家详细介绍一下抑郁症的相关常识和治疗方法，希望能够帮助广大的患者!

　　很多女性朋友都怀疑自己有抑郁症，但是又不知道如何去预防。下面我们主要讲讲女性抑郁症的体现和预防。

　　生活中几乎每个人都遇到过抑郁症的情况，即使是没有患上，但是也是听了很多的人说起这个病，当然了，抑郁症已经不再是一个不常见的病了，虽然不算什么大病，但是如果得了抑郁症，会给生活和工作带来极大的烦恼。会使你无法专心认真的工作，吃对此病有利的食物，透彻的了解引起此病的原因，才能有效的去预防此病，才能够好好的预防抑郁症。

　　我们都知道的是，一般现在的女性来说都是一件常事了。所以说大家要做好预防抑郁症的准备，尤其是对于压力很大的女性来说，最重要的就是要注意自己的情绪，因为我们都知道抑郁就是心里面不开心，不痛苦等等。抑郁症的患者一定要重视自己的情绪调节，多想一些美好的事物来保持乐观的心情，还有就是要经常跟人说话谈心，不要经常自己一个人闷着。

 

　　每一个女生或多或少都会有一点抑郁症的表现，但是呢我们都知道的就是，抑郁症对于我们的身心都有一定的是伤害。那么抑郁症的表现有哪些呢?让我们呢来看看，当我们周围有人出现情绪低落、愁眉苦脸、表情呆滞、懒言少动、对任何事情都不感兴趣等表现时，这个时候就最好要考虑到抑郁症的可能性，应劝其尽早去看心理医生，这样的话就可以早一点康复了。

　　作为现代人，需要培养良好的心态，以应对世事的变化，如遇到不解的难题，尽量跟朋友或亲人说，其实已经是一个必备的技能了。谁都不能够是一个孤岛，不跟任何的人接触，所以说的话我们要预防抑郁症，就要从自己做起。辛辣食物在日常生活中患者尽量不要吃，否则会影响病情的治疗，还有就是在治疗期间，患者家属应陪伴病人，让他们感到家庭的温暖。

　　警惕四大因素造成抑郁症 治疗需及时

　　据研究表明，抑郁症是所有精神疾病中自杀率最高的一种疾病。随着抑郁症的高发，越来越多的人关注其这一疾病，抑郁症的出现如果不重视起来，会给患者带来严重的危害。那么为什么会出现抑郁症呢?今天小编就为大家介绍下吧!

 

　　导致抑郁症发生的原因有哪些?

　　1、性格因素

　　遇事悲观，自自信差，对生活事件把握性差，过分担心，这些性格特征的人很轻易患上抑郁症。它会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

 

　　2、遗传因素

　　家中有患者患有抑郁，那么家庭成员患此病的危急性很高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。但并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

　　3、环境因素

　　失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严峻的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等经常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。

　　4、生物化学因素

　　脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正凡人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些药物具有改变情绪的作用。

 

 

　　近年来抑郁症的发病率居高不下，很多的人都不明白好好的人怎么就都患上了抑郁症!抑郁症的临床表现有哪些呢，很多时候是大家不知道抑郁症有什么特点，导致错过了好的治疗时机!那么抑郁症的最佳治疗方法是什么呢，今天就给大家详细介绍一下!

　　抑郁症的临床表现有哪些 如何治疗

　　由于很多身处环境的影响，不少人会患上抑郁症， 抑郁症的到来往往是让人措手不及的，尤其是压力过大的白领朋友们，他们是抑郁症的高发人群。患有抑郁症最大的特点就是情绪低落，常常处于一种不愉快的情绪 之中对于人体是非常有害的。很多人对于情绪低落都不注意，认为过一段时间就好了，其实这是个很严重的误区，我们需要改变这种观点。

　　抑郁症的表现

　　1.心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值百科感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

 

　　2.思维迟缓

　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

 

　　4.认知功能损害

　　研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

　　5.躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

　　由此可见，抑郁症也属于心理疾病，当我们表现以上的情况的时候，一定要及时去看心理医生，切莫讳疾忌医，觉得心理病是见不得人的事情，抑郁症也是心理病，有重有轻，千万不能因为面子或者工作觉得没有时间而造成越加严重，最后无法挽回的地步。

 

　　经常早醒可能是“抑郁”了 抑郁症的9大症状

　　最近多个新闻事件，让抑郁症多次进入人们的视野。据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势，预计到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。与高发病症形成鲜明反差的是，一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限，60%的病人不知道自己患上了抑郁症，那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢?

 

　　经常早醒，要警惕患上抑郁症

　　“大部分抑郁症病人并未得到正确的诊断和规范的治疗，在我们的门诊当中，很多是已经出现了自杀倾向，这其实已经到了很严重的程度。”江苏省抑郁症诊疗中心主任姚志剑说，很多人都知道，抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外，它的杀伤力巨大。

　　治疗抑郁症的方法有哪些?

　　1、抗抑郁药治疗抑郁症是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从 50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对抑郁症、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

　　2、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

 

　　3、治疗抑郁症比较常用的就是反射疗法，相信很多的抑郁症患者都是不陌生的，这种治疗方法主要采用的就是对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　4、另一种常用方法就是物理疗法，因为抑郁症的发病比较复杂，而此疗法是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。这是抑郁症的治疗方法中较为有效的一种。

 

　　怎样自我治疗抑郁症

　　坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

 

　　冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

　　整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

　　阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

　　结语：不管是什么样的疾病都需要及时的发现并及早治疗，抑郁症是心理疾病发病率最高的疾病之一，没有谁能够保证自己就不会患上抑郁症，所以大家平时要多了解这些疾病常识，希望能够帮助患者早日恢复哦!