上班一族看着光鲜，但是由于疏于对身体的锻炼，身体各方面都容易出现问题，脊椎病就是其中的一种，颈椎病的治疗方法有哪些呢?颈椎病怎么预防呢?一起跟着小编来看看吧!

　　治疗颈椎病的偏方

　　我们的生活压力越来越大，很多人平时忙着工作，缺乏锻炼。颈椎病对于很多办公室工作人员来说，是十分常见的，但是没关系，我们可以治疗的。

　　深呼吸治疗

　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

 

　　酒瓶疗法

　　啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，一天锻炼1-3次。每次20分钟，坚持下去会有效果的哦!

　　小燕子飞的动作

　　颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

　　头部转动

　　颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。

　　左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。

 

　　前屈后伸,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯, 回复中间位置;重复以上动作十次。

　　在空闲的时候就可以自己锻炼哦，不仅可以预防脊椎病，对于缓解脊椎病也是有效果的。

　　中医治疗脊椎病

　　中医认为颈椎病是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，本病虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，大量的临床实践证明此方疗效非凡。

 

　　脊椎病对数都是由于我们的坐姿不正确以及不好的生活习惯引起的，所以我们在生活当中要有意识的多多注意，那么怎么治疗脊椎病呢?脊椎病的预防有哪些方法呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

　　颈椎病的8大疗法解读

　　下面小编介绍的这8个方法可以有效的帮助你缓解脊椎病，值得一试哦!

　　1、运动疗法

　　颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。

　　2、自我按摩

 

　　症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。

　　自我按摩是十分便捷的方法，不管是何时何地，想起来就可以自我按摩一下哦!

　　3、理疗

　　理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS、间动电疗、电脑中频)、超声波、磁疗等。

 

　　4、牵引

　　脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用牵引的方法。牵引时应注意体位、牵引重量与持续时间(患者自身体重的1/10至1/5，多数用6～7千克，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引持续时间通常为20～30分钟)，牵引频度与疗程(一般每日牵引1～2次，10～20天为1个疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。)

　　5、药物治疗

　　如果脊椎病比较严重，严重的影响了自己的生活和学习，那么就需要用药物治疗了。

　　6、心理治疗

　　慢性病患者常伴有心理障碍，可进行心理治疗，亦可使用一些抗抑郁剂。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

 

　　7、神经阻滞疗法

　　这是一种有效的治疗方法。反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为1个疗程。硬膜外腔置管者可每日注药1次，每5次为1个疗程。

　　8、手术治疗

　　预防脊椎病的方法

 

　　1、坐姿正确

　　要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　2、活动颈部

　　应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

　　3、抬头望远

　　当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

　　4、睡眠方式

 

　　睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

　　颈椎病的危害是极大的，我们一定要及时的发现及时的进行治疗，同时要做好日常的护理工作，避免疾病带来更大的危害。

　　有颈椎病会有哪些地方疼痛!局部性酸痛。颈椎局部多呈钝痛或隐痛性质，少数刺痛，并与病变的椎节相一致。首先，当睡姿不当或椎间关节变位引起颈部肌肉平衡失调时，可引起局部性疼痛。其二，当窦椎神经末梢受刺激时，也可出现局部疼痛。其三，局部性疼痛也可能为颈椎骨质增生所致，此类型为颈型颈椎病较多。放射性麻痛。当脊神经根遭受刺激、压迫或牵拉时，颈椎病患者可感觉到疼痛沿上肢向手部放射。

 

　　放射性疼痛主要有以下几个特点：首先，疼痛的分布区与患者的脊神经分布区相一致。其二，多为刺痛性质，常伴有麻木感。其三，凡涉及增加该脊神经的压迫或牵拉性试验，均可诱发或加重疼痛。此类型为神经根型颈椎病较多。

　　缺血性晕痛。血管性疼痛主要是由于椎动脉缺血所致，其特点主要有以下几点：首先，多为一侧性，且局限于颞部(太阳穴部位在医学上称之为“颞”)，呈跳痛或灼痛性质，常伴有头晕头痛耳鸣眼花记忆力减退和严重者出现呕吐等现象，发作时间较短。其二，发作与旋颈或颈部侧曲有着密切的联系。再有，少数病例可伴有猝倒症。此类型为椎动脉型颈椎病较多。

 

　　扩散性疼痛。扩散性疼痛貌似放射性麻痛或几种类型存在的症状，扩散性疼痛实际上是某一神经的分支受累。当颈部的“脊脑膜返回神经支”受到刺激、压迫时，该支支配区的颈部出现疼痛，而且反射地引起第6颈脊神经的整个分布区出现疼痛(多为放射疼痛)，即谓之扩散性疼痛。也可出现多种症状同时并存。

　　结语：上班族由于长期的伏案工作，或是坐在电脑旁工作时间过长，因此，等到达到一定年龄的时候往往很容会患上颈椎病，那么，上班族得了颈椎病怎么治疗?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!