单纯的怕冷没什么，如果是阳虚的话可就得好好保护了，阳虚的人不禁怕受寒，还有精神不振等特征。你是阳虚吗?是的话这3个地方可得保护好了。

　　测一测，你属于阳虚吗

　　总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

　　形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。

　　常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。

　　发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀等。

　　对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。

 

　　阳虚体质3个部位需要保暖

　　头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该注意三点。

　　头--研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30百分号，气温为4摄氏度时，散失热量占60百分号。由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!

　　胸--这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。老人常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后，容易折伤体内阳气，引发一系列问题。

　　脚--寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。

　　阳虚的人体质较弱，抵抗力差一些，对待外界环境的变化比较敏感，需要在日常生活中多注意保护自己，尤其是上文中的3个地方，一定不要受寒，否则日久会引起疾病。

 

　　很多人都知道，口渴的时候身体已经处于特别缺水的状态了，但是明明喝了很多的水了，还是觉得口渴，怎么喝都渴，这是为什么?是身体过度缺水?不，事情没有那么简单。

　　通常情况下，口渴是当我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告方式。例如因为大量出汗，或腹泻和呕吐等原因而导致体液的丢失后，我们会觉得口渴。同样的，我们吃的某些食物(如偏咸或辛辣的)也可能引起口渴。这时，只要补充足够的水，一般都能很快缓解口渴和恢复体液的平衡。

　　但是，如果是持续、过度的口渴(称为“烦渴”)，身体可能已经出现了一些潜在问题。当出现下列情况时的口渴，并不是因为身体极度缺水。

　　1.口干

　　有些人认为自己口渴时，实际上却是口干。口干和口渴不一样，口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。

　　此外，其它原因如镰刀形细胞贫血症、精神性烦渴、糖尿病酮症酸中毒、药物治疗(如某些抗精神病药物和利尿剂)等也可能导致较严重的口渴。

 

　　2.糖尿病

　　如果我们总是感到口渴，而且同时有其他症状，如多尿、疲劳、体重减轻，那么有可能得了糖尿病。

　　糖尿病是因为胰岛素分泌和(或)作用缺陷导致的，它会导致太多葡萄糖在血液中积累。血液中葡萄糖浓度太高，意味着肾脏需要产生更多的尿液来排出葡萄糖。这时大脑就会告诉我们要多喝水以便弥补失去的水分，我们也就感觉到口渴了。

　　3.尿崩症

　　尿崩症是因为抗利尿激素(ADH)缺乏或肾脏对ADH不敏感，导致肾小管重吸收水的功能障碍，从而引起多尿、烦渴和多饮等症状。

 

　　怎样解决口渴问题

　　1.主动喝水

　　不要等到口渴时再喝水，这是因为当你感到口渴的时候，身体已经至少流失1%的水分，这时渴觉中枢已经发出求救信号了。如果怕太忙忘记喝水，可以出门时随身带个杯子方便喝水，在家或在办公室时多备几个杯子，看到时就喝一点。

　　2.少量多次喝水

　　喝水应做到少量多次，每次200毫升左右(1杯)，避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。

　　3.喝水时间有讲究

　　喝水应该分配到一天中的任何时候，能做到定时喝水则更好。早上起床后可以空腹喝一杯水，虽然不一定觉得口渴，但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌，会损失很多水分，起床后喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。同样的，睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。

 

　　4.最好选择白开水

　　喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，因为它们会使人体失去更多水分，也不要迷信各种“概念水”。当然，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。

　　5.每天喝足量水

　　对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升(约7~8杯)，普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升(约8~9杯)。如果是在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加喝水的量。口渴的时候我们只需要多喝一点水，日常养成一个良好的饮水习惯就可以，但是如果怎么喝都还是渴的话，还是应该尽早去医院，看看自己是不是有什么疾病，早预防才能早治疗。

 

　　我们只有提高自己的身体免疫力，这样才不容易得病，从而确保身体健康。现在免疫疗法是一种非常时尚的疗法，可以帮助人们致病养生。免疫疗法的分类有哪些呢?如何提高身体免疫力呢?

　　免疫疗法

　　免疫疗法是利用免疫系统来治疗疾病的一种概念，例如，发展抗病毒疫苗、HPV病毒、HSV病毒抗体培养等等。免疫治疗也可认为是利用免疫系统来治疗疾病，总体来说是一个比较大治疗体系。

　　科学家经过一系列研究证实，舞茸中富含一种能够提高免疫力的物质“β-葡聚糖”，其机理是通过调节功能而发挥防癌与抗癌效应。

　　因其安全性和耐受性好、无毒副作用、能显着改善患者生活质量、延长生存时间等优势，成为癌症综合治疗中继手术、放化疗外的一种新型的治疗手段在临床上广泛应用。

　　免疫疗法的分类

　　特异性免疫疗法

　　现代免疫学的发展，使人们认识到免疫功能的稳定在肿瘤发生、发展、转移、逆转、消退中占有重要地位。尤其是二十一世纪初人类开始的生命方舟计划，使得免疫疗法在治疗癌症方面取得突破性的进展，它不仅可以预防癌症的发生，即使癌细胞已在生长，通过强化人体的免疫力，也可能将其击退。通过强化人体免疫力而对付癌症，就是目前世界上盛行的“免疫疗法”，免疫疗法目前分特异性和非特异性两种。

 

　　特异性免疫疗法是先找出某种癌症的特定抗原，然后或在体内投以抗原以制造抗体，或在体外制造抗体再注入体内，以形成对抗原的抵抗力，就是人们通常“打疫苗”的方法。目前在欧美，这方面的研究取得了长足的进步，像肺癌、大肠癌等特定癌症的抗原已被发现。

　　非特异性免疫疗法

　　通过活化人体的免疫细胞，综合提升人类固有的免疫力，封锁癌细胞并将其杀灭的方法。这种方法不仅对所有癌症有效，对细菌、病毒感染引起的感冒、肝炎等与人体免疫力低下有关的疾病均会发挥作用。目前在生物抗癌领域备受嘱目的天然食用真菌类，如舞茸、巴西蘑菇(姬松茸)、桑黄、白桦茸等，就是这种疗法的代表。

　　生物免疫疗法

　　作为一种新的肿瘤治疗手段，主要依赖于机体自身的力量去杀伤肿瘤细胞，这种杀伤力是有限的，而且是缓慢的，化放疗对肿瘤的杀伤快而强，但对机体造成的副作用大。因此，在权衡治疗受益的前提下，利用生物免疫疗法来弥补放化疗的某些不足，并将生物治疗和手术、化放疗有机地衔接起来，是今后肿瘤治疗发展的趋势。

　　人体自身免疫疗法

　　2014年9月30日，新一波利用人类免疫系统的药物可杀死肿瘤，通过向肿瘤释放身体对抗疾病的T细胞，这些药品显示出能大大延长某些黑素瘤晚期病人生命的潜能，它们对其他几种肿瘤的治疗正在进行中，黑素瘤是致命性最强的皮肤癌。这让人们对药物科学终于即将打败其最大的对手充满乐观，这被形容为终结癌症的开始。

 

　　如何提高身体免疫力

　　1、补黄芪

　　中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。

　　2、断食

　　偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。