现在很多老人都反映，常常便秘，而且很严重，那么老人便秘的原因是什么呢？因为老人的消化系统以及生活习惯等原因大不如从前了，所以容易便秘，老人便秘吃什么好呢？今天小编就带领大家去了解一下关于老人便秘怎么治疗方面的知识。　　

　　老人是容易便秘的一个群体，而引起老人便秘的原因很多，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。下面小编就为大家一一介绍。

　　1、膳食纤维摄入不足

　　随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。

　　由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

　　据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。有研究认为，粪便中膳食纤维含量越低，粪便通过肠道的时间就越长。

　　高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重，粪便通过肠道的时间仅14小时，而低纤维膳食者则可长达76小时，有的甚至长达144小时(6天)。

　　2、不良的饮食行为

　　如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。

　　例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。

　　3、不良的生活方式

　　对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。

　　例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。

　　还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，不但影响排便条件反射，而且易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。

　　4、精神紧张、压力大、失眠

　　精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。

　　治疗方法

　　1、一般治疗

　　便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

　　重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

　　治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

　　2、药物治疗

　　容积性泻剂

　　主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。

　　容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

　　润滑性泻剂

　　能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

　　盐类泻剂

　　如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。

　　渗透性泻剂

　　常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

　　刺激性泻剂

　　包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。

　　蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

　　在我们日常生活中，会有很多的糖尿病患者。而这些糖尿病患者往往会担心一个问题：糖尿病会遗传吗?那糖尿病到底会不会因此呢?今天小编就来为打击解答一下，同时还会告诉大家糖尿病的治疗方法。如果你在担心糖尿病会不会遗传的话，那就赶紧来看看吧。

　　糖尿病会遗传吗?相信每一个糖尿病会遗传吗患者都会非常关心这个问题的。因为每个家长都不想自己的孩子患上糖尿病，不是吗?那么糖尿病会遗传吗?下面我们就一起来看一下答案吧。

　　一、糖尿病具有遗传基因

　　首先要明确一点，我们所说的糖尿病是具有一定的遗传性，指的不是遗传糖尿病本身，而是在于遗传糖尿病的易感性，也就是说其发生糖尿病的先天倾向或程度，有遗传易感性的人，不一定都全发展为糖尿病，是否发病还取决他们的后天生活环境。这就像一粒种子，只有在合适的温度、水分和土壤中才能发芽、生长、成熟一样。导致1型糖尿病的环境因素可能有病毒、毒物感染等等，而导致2型糖尿病的因素则包括肥胖、体力活动过少和紧张焦虑等等。糖尿病遗传基因可以分为2大特点。

　　1、家族与遗传性

　　糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。调查研究发现：父母患有糖尿病者，其子女发病率比正常人群的发病率高。此外，随着年龄的增长，其发病率也有所增高。单卵孪生子女均患糖尿病者，幼年为50%，成年可高达90%以上。这说明不仅幼年发病的糖尿病与遗传因素有关，而且成年后发病的糖尿病与遗传因素也有密切关系。

　　2、种族与遗传关系

　　糖尿病的病发因素跟种族是有一定关系的，种族与种族之间的患病率也是不同的。

　　另外，糖尿病不同于一般的遗传病。因为，糖尿病遗传的是遗传易感性，也就是说这些人天生就比别人容易得糖尿病，如果后天不注意就极有可能步父母的后尘再得糖尿病。同时糖尿病遗传属于部分基因决定性，即使糖尿病病人的子女也患有糖尿病，但如果基因突变的位点不一样的话，其患病的原因也不同。

　　二、糖尿病的发病原因

　　1型糖尿病目前认为主要是由于先天性的基因缺陷，导致身体免疫系统异常攻击自己的胰岛细胞，从而导致胰岛细胞分泌功能丧失，胰岛素分泌绝对不足。这种情况的确是存在一定的遗传因素，但并不代表只要是1型糖尿病就一定100%会遗传，糖尿病的影响因素很多， 即便父母都是健康人，也有可能由于基因变异而导致1型糖尿病发生。目前并没有相关数据证实，1型糖尿病患者的子女和普通健康人的子女在糖尿病的发生率上有多么大的不同。

　　对2型糖尿病而言，它的发病是遗传和环境共同作用的结果，2型糖尿病患者的家族中，常常会有多人发生糖尿病，表现出糖尿病的家族聚集性，或常常有肥胖、血脂紊乱、高血压、心脑血管疾病等等的患者，但不是说有糖尿病家族史的人，就一定要得2型糖尿病，环境是它发病的重要因素。

　　在一般情况下，2型糖尿病大多数是由于后天所导致的。如平时的生活习惯，以及平时的生活饮食，都跟2型糖尿病的病发有很大的关系。

　　三、莫担忧，子女糖尿病可预防

　　虽然遗传因素在糖尿病的发生过程中起到了一定作用，但随着生活水平现代化程度的提高，人们的活动量日渐减少，大量高热量食物的摄入导致肥胖，继而造成胰岛素分泌缺陷和胰岛素抵抗，这是导致当前糖尿病的发病率越来越高的主要原因。

　　因此，环境因素(主要是饮食和体力活动)在糖尿病的发生中也扮演着重要角色，即使父母患有糖尿病，如果子女注意预防，那么患糖尿病的几率也会大大降低的，因此，糖尿病病人子女也不必过于担心。同样，即使父母没有糖尿病，但如果不注意预防的话，子女照样会患糖尿病。

　　四、糖尿病病人子女应当如何正确预防糖尿病呢

　　首先要保持良好的生活方式。要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃过咸、高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜。同时，要保持适量的运动，以利于消耗热量、调整血脂紊乱、增加胰岛素的敏感性。还要做到戒烟限酒。其次，要保持健康的心理状态。

　　专家指出，一次巨大的打击就有可能诱发糖尿病，因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、经济上糊涂一点。再次，要尽量做到三个忘记——忘记年龄、忘记官位、忘记恩怨，多管齐下以便有效地预防糖尿病的发生。

　　由此看来，糖尿病子女的患病几率比普通人大，父母和子女都有必要做好预防措施，将发病率减到最低。

　　糖尿病的治疗

　　(一)一般治疗

　　1.教育

　　要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案。

　　2.自我监测血糖

　　随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖(餐前)，血糖不稳定时要监测8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。

　　促动力剂

　　莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

　　3、器械辅助

　　如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

　　4、生物反馈疗法

　　可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。

　　训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。

　　5、认知疗法

　　重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

　　6、手术治疗

　　对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

　　老人便秘吃什么

　　芝麻粥

　　原料

　　黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

　　方法

　　先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　食用功效

　　此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

　　米汤蛋花汤

　　原料

　　热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

　　方法

　　先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

　　食用功效

　　此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

　　木耳鹤鹑蛋汤

　　原料

　　白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

　　方法

　　先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

　　食用功效

　　此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

　　百合羹

　　原料

　　百合250克、蜂蜜适量。

　　方法

　　将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

　　食用功效

　　此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

　　结语：以上就是小编为大家带来的关于老人便秘怎么办文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的几点是否有所了解了呢？在我们日常生活中，一定要注意自己家老人的身体，只有好的生活及饮食习惯的养成，疾病才会远离我们。