夏天不仅天气热容易出汗，也是头皮屑最多，头发最容易掉落的季节，但对于本来发量稀疏的妹子们来说，掉头发无疑是雪上加霜啊，怎么预防夏天脱发严重呢？平时就要注意以下几大注意事项哦！

第一、少吃辛辣食物！有脱发迹象，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物（肥肉，油炸食品），忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类，肉类，洋葱等酸性食物。

第二、保持适宜的洗发频率！油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

第三、吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多。

第四、吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。因此，戒烟也是防治脱发的一个重要因素。