健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 干地皮菜两小把 | 蒜3瓣相克食物 |
| 辣椒油 | 盐 |
| 味精相克食物 | |
凉拌地皮菜的做法
1.用温水把地皮菜泡发，只要两小把就可以泡出一大碗呢。
2.起锅烧水，水开后，放入地皮菜，蒜切末。
3.看沸腾了，赶紧把菜捞出来吧，要攥干水分哦。
4.把蒜末，辣椒油，盐，味精撒到焯好的地皮菜上。
5.拌匀，就可以开动啦！
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凉拌地皮菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-09 02:18:56 阅读：9147
来源：本站原创 作者：胡宇崴
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 干地皮菜两小把 | 蒜3瓣相克食物 |
| 辣椒油 | 盐 |
| 味精相克食物 | |
1.用温水把地皮菜泡发，只要两小把就可以泡出一大碗呢。
2.起锅烧水，水开后，放入地皮菜，蒜切末。
3.看沸腾了，赶紧把菜捞出来吧，要攥干水分哦。
4.把蒜末，辣椒油，盐，味精撒到焯好的地皮菜上。
5.拌匀，就可以开动啦！
