动脉粥样硬化也称为动脉硬化。它的出现是由于动脉壁积聚了粥样斑块，它们的成分包括胆固醇、细胞废物和其他物质。久而久之，这些斑块比正常的动脉管要硬，从而阻塞了血液和氧气的流动。

    一般认为，动脉粥样硬化是从动脉内膜损伤开始的，可以是由高血压、高胆固醇、病毒、尼古丁、毒品或过敏反应引起。动脉粥样硬化的风险随着年龄而增长。吸烟者和被动吸烟者会加重动脉粥样硬化症状。

【动脉粥样硬化的治疗】

    动脉粥样硬化是一个终身渐进的过程。如能早期干预，则有可能减缓，甚至阻止疾病的进程。

    1.药物疗法

    为了减少出现血块的可能性，可以每日服用小剂量的阿司匹林。如果感到胸痛（心绞痛），您可能需要硝酸甘油。其他药物包括β一阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂。许多动脉粥样硬化患者有高胆固醇。如果您是此病的患者，您需要服用降胆固醇药物。同样，如果您有高血压，您可能也需要降血压药。

    2.手术疗法

    如果药物治疗或者生活方式的改变没有改善动脉粥样硬化，医生可能建议您手术治疗。一种选择是球囊血管成形术。这个手术可以帮您推动动脉壁的斑块，把动脉打开。有些病人不能接受球囊血管成形术，这时候他们接受动脉粥样硬化切除术可能是必要的。在动脉粥样硬化切除术中，血管壁的斑块被高速钻刮去，被刮离的斑块通过导管除去。

    3.冥想疗法

    动脉粥样硬化患者可以通过放松技巧帮助减轻压力，缓解负面情绪，并降低血压。这些放松的方式有瑜伽、打坐、气功、太极和冥想等。深呼吸也可降低血压和心律。在做深呼吸时，首先背部朝下平躺在床或地板上，双手放在腹部，慢慢地用鼻吸气，让腹部膨胀，如同气球一样；然后慢慢用嘴呼出，同时感受腹部的收缩。连续深呼吸8~10次，每次包括吸入和呼出。按需要经常反复地做，可以保持精神放松。

    4.运动疗法

    如果您有动脉粥样硬化，您可能会被告诫不要去做运动。但正相反，运动可以改善动脉血液流通，活跃的状态可以降低血压和减缓心律。如果一直以来您都比较懒惰的话，您应该从一些类似于5分钟散步之类的运动开始做起，然后随着时间的推移逐渐增加您的锻炼时间。争取每次至少运动20分钟，每周3~4次。

【防治动脉粥样硬化的营养补品】

    1.复合维生素B：B族维生素一起服用时效果最佳。维生素B6、维生素B12和叶酸有助于降低可能助长动脉阻塞过程的半胱氨酸。此外，维生素B6可以提高钙、L-肉碱和镁的吸收。

    2.维生素C：每天1000mg，分两次，每次剂量500mg。它能把胆固醇转化为胆汁，从而降低胆固醇。它还能加强动脉壁，不让胆固醇积聚在动脉中。

    3.维生素E：每天400IU。它可以保护和支持动脉壁和心肌，改善血液循环，强化免疫功能。为了取得最好的吸收效果，维生素E可以和硒同时服用。需要注意，维生素E可以稀释血液。因此，如果已服用过血液稀释药物，则服用维生素E之前应慎重。

    4.钙：每天1500mg，分两次，每次剂量750mg。它能降低胆固醇。

    5.铬：每天200μg。它有助于防止胆固醇在动脉中积聚。

    6.辅酶Q10：每天200mg，分两次，每次剂量100mg。它能增加心脏组织的氧气供应。

    7.L-肉毒碱：每天1000mg，分两次，每次剂量500mg。它能降低胆固醇。

    8.镁：每天800mg，分两次，每次剂量400mg。它可减少心绞痛症状，有助于减少胆固醇。

    9.硒：每天400μg，分两次，每次剂量200μg。它可以稀释血液，帮助预防心脏病发作。需要注意，如果您正服用血液稀释药物，则服用硒之前，应向您的医生咨询。为了得到最佳的吸收效果，不要和维生素C同时服用。