其实生活当中很多人都有肾虚的现象，特别是对于生活工作比较忙碌的年轻人而言，长时间肾虚不仅会导致他们头晕耳鸣，腰膝酸软，并且也有可能导致脱发现象比较严重。脱发不仅会极大的影响到他们的形象，并且也会让他们感觉到非常困扰，这个时候我们就需要采取一些方法改善。

1、食物疗法

何首乌、人参、当归属阳性，有很好的生血作用，对于肾气亏损有很好的帮助。另外，肾虚型脱发怎么治疗?建议发友平时应多吃黑色食物，在中医学上，肾脏所对应的颜色为黑色，中医讲究以形补形，所以黑色食物也是补肾的佳选。

2、良好的生活作息

切忌熬夜，熬夜对人体的伤害是很大的，一定要保证睡眠的时间和质量，这样才能很好地贮藏精气，防止精气亏损。肾虚型脱发怎么治疗?小编建议各位最好11点之前睡觉，最晚也不要超过1点。

3、头部按摩

肾虚型脱发怎么治疗?适当的做一些头部按摩，可使头部的神经得到放松，促进头部的血液循环，输送给头发更多的营养，对促进头发生长极其有利，有效的防止肾虚型脱发的症状的发生。

以上这三点就是我们向大家介绍的改善肾虚型脱发的方式，大家首先应该保证自己有良好的生活习惯，不管工作有多忙碌，晚上都要保证充足的休息，不能长时间的熬夜。还有就是大家最好是吃一些补肾的食物，如果有时间的话，每天进行头部按摩。