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炒拉条的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 00:03:36  阅读:5361 来源:本站原创 作者:贾宏声

健康功效

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

蒜薹相克食物青椒相克食物
番茄相克食物 瘦肉
面条
孜然
酱油

炒拉条的做法

  • 1.将瘦肉切丝,用葱姜酱油腌制

  • 2.将蒜薹、青椒切段,番茄切小块备用

  • 3.锅中倒油烧热后倒入肉丝翻炒,加入孜然(之前炒过、擀碎),然后加入番茄翻炒出红油

  • 4.加入蒜薹、青椒,盐稍稍翻炒,关火待用

  • 5.将煮好的面条捞出放入炒锅,开火,和菜一起翻炒均匀即可出锅