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凉拌松花蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:04:11  阅读:1361 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

松花蛋:活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

适量松花蛋5枚相克食物
豆瓣酱两汤匙相克食物香菜若干相克食物
青椒2个相克食物2瓣相克食物
洋葱若干相克食物一小块相克食物
蚝油一汤匙酱油一汤匙

凉拌松花蛋的做法

  • 1.如图所示:将松花蛋一分为四摆盘;

  • 2.如图所示:洋葱切丁,青椒切丁,香菜切段,蒜切成蒜米,姜切成姜米;

  • 3.如图所示:两汤匙豆瓣酱切碎;

  • 4.如图所示:锅里热油;

  • 5.如图所示:将洋葱丁,青椒丁炒熟;

  • 6.如图所示:姜米,蒜米,香菜段一起炒出香味;

  • 7.如图所示:豆瓣酱炒出红油;

  • 8.如图所示:豆瓣酱炒出红油后,加人一汤匙酱油,一汤匙蚝油;

  • 9.如图所示:炒至出香味关火;

  • 10.如图所示:将炒好的拌酱倒入摆盘中,码上香菜叶即可。

  • 11.如图所示:来一张特写。