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肉沫茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:07:41  阅读:3140 来源:本站原创 作者:沈星

食材用料

紫茄子两条 鲜肉适量
调和油适量 糖,鸡精适量
料酒,生抽,老抽适量 醋,玉米淀粉适量
小米椒,长青椒适量 葱,姜,蒜头适量
郡县豆瓣酱适量

肉沫茄子的做法

  • 1.准备好食材,洗净。

  • 2.洗净的茄子切滚刀块,鲜肉剁成肉沫,葱切成葱花,蒜头切沫,小米椒,长青椒切成小粒,生姜拍碎。

  • 3.锅中倒入大量的油,把切好的茄子块放进油中煎炸。

  • 4.煎炸到茄块塌软,略呈金黄色,捞起。

  • 5.茄块控油。

  • 6.这时候准备空碗加入适量的生抽,老抽,香醋,糖搅拌均匀。空碗加入玉米淀粉,加入水搅拌均匀,准备好郡县豆瓣酱备用。

  • 7.炸茄子的油倒出,留少量在锅中加入蒜沫,葱花,生姜,煸香后倒入肉沫炒至断生,喷入适量的料酒,加一勺豆瓣酱。

  • 8.将肉末炒出红油,加入适量的清水,再倒入沥过油的茄块煸炒。

  • 9.放入事先调好的汤汁,边倒边炒。

  • 10.在撒入辣椒段翻炒。

  • 11.最后加适量鸡精,慢慢倒入淀粉水边倒边翻炒。

  • 12.出锅撒上葱花。

  • 13.再来张近图,诱惑人的。