健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 肉骨300g | 莲藕1截相克食物 |
| 黑豆适量(泡水隔夜）相克食物 | 蒜头适量相克食物 |
| 姜适量（切片煮水去猪肉血水用)相克食物 | 酱油适量 |
| 海盐适量 | |
养身黑豆莲藕肉骨汤的做法
1.莲藕洗净去皮切片，黑豆泡水隔夜
2.水煮开下姜片焖一会儿
3.把肉放下去氽烫去除血水
4.把所有材料放进冷水煮开后转小火焖3小时
后加入适量酱油和海盐调味即成
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养身黑豆莲藕肉骨汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 01:59:31 阅读：445
来源：本站原创 作者：谢苗
