女性补血非常重要，因为女性特殊的生理结构比较容易发生贫血，特别是缺铁性贫血更是比较常见。一旦发生了缺铁性贫血往往就需要立即采取措施进行补铁，补铁服用铁剂是一种常规补铁方式，但是补铁剂也有很多的副作用。

一、补铁剂副作用

1、排便习惯的改变:吃铁剂的人,粪便颜色会变黑,但无需过度紧张,属正常现象。还有很多人吃了铁剂会便秘,可以请医生开软便剂一起服用。但是,有些铁剂已经含有软便剂,有些比较敏感的人,吃了这种铁剂反而一直拉肚子。如果有这种情形,应请医生不要开内含软便剂的铁剂,软便剂的剂量该由自己控制。

2、胃会不舒服:原则上服用铁剂的最佳时间是饭前一个小时,但是,很多空腹服用铁剂胃会很不舒服,建议这种人服用铁剂时,先减半剂量服用,让胃慢慢适应,再渐渐增加到医生的建议量。如果饭前服用真的很不舒服,也只好改在餐后服用。但记得配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。

二、服用补铁剂的注意事项

1、吃补铁剂不可以与钙片、锌等补充剂一起服用,以免干扰铁的吸收。

2、吃补铁剂时也不可以和制酸剂,如胃乳片、胃散等一起服用,因为胃酸会帮助铁的吸收,吃了制酸剂会减少胃酸,降低铁的吸收。

3、在服用补铁剂时不可以喝咖啡、牛奶、茶、红酒,这些饮料都会干扰铁剂的吸收。

4、服用补铁剂时,可以配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。

贫血补铁是必须的，但是补铁的话一定要知道补铁的副作用和补铁需要注意的问题，这些问题可能关系到补铁是否有效，所以想要补铁的女性一定要知道哦。