补铁对于孕期健康异常重要，孕期缺铁性贫血是我国孕妈妈的常见病，严重的话对胎儿和孕妇的影响非常大，孕妈妈应该引起高度重视。治疗缺铁性贫血，食疗是最健康、最常用的方法之一。那么怀孕时准妈妈出现缺铁性贫血吃什么好得更快呢？对孕妇和胎儿有什么影响呢？一起和小编来了解下吧。

怀孕缺铁性贫血吃什么好得快

1、含铁丰富的食物

多吃含铁丰富的食物可以有效预防和纠正孕妈妈的贫血状况，比如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳等植物性食物。

2、补充铁剂

如果孕妈妈患缺铁性贫血，可以在医生的指导下额外补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等，选择其中一种进行补充就可以。

3、维生素C

建议孕妈妈吃铁剂的同时多吃含维生素 C 丰富的食物，比如橘子、橙汁等，可以促进铁剂的吸收和体内利用。

怀孕缺铁性贫血的影响

1、对孕妇的影响  

重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎盘缺氧易发生期高血压或妊娠期高血压性心脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克；贫血产妇抵抗力，容易并发产褥感染。

2、对胎儿的影响    

轻度贫血不会对胎儿有影响，但当孕妇患重度贫血时，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

治疗孕妇缺铁性贫血，最常见的就是通过饮食来补铁，像含铁丰富的食物、维生素C丰富的食物了，孕妈妈要做到合理膳食、均衡营养，这样才能保证自身和胎儿所必备的物质基础哦。不过像牛奶、咖啡、茶等则会阻碍人体吸收铁剂，因此应避免铁剂与这些食物同时服用。