健康功效
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 乌贼一斤相克食物 | 蒜半个相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 红辣椒半个 |
| 葱适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱汁料： |
| 蒜适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 味极鲜酱油适量 | |
清蒸乌贼的做法
1.准备材料：乌贼清洗干净备用，姜蒜切末，红辣椒切碎，葱切葱花，油、盐备好
2.把蒜姜和红辣椒放入大碗中
3.加入适量的盐和油拌匀成腌料备用，静止十分钟后再用
4.然后把乌贼放在盘子，中间放入腌料，再把头放上腌料上
5.依次做好所有的乌贼
6.锅中倒入适量清水烧开后放入锅中蒸15分钟
7.取一个碗：放入姜、蒜末、味极鲜酱油调成酱汁备用
8.蒸好取出摆盘，然后撒上葱花即可，吃时沾着酱汁吃
9.成品图
