大多数女性朋友都会出现程度不一样的痛经，有些朋友不以为然，仍然痛经抗一下就过去了。也有些女性朋友饱受痛经的危害，每当痛经发作时，都会吃止痛药，虽然止痛药效果较好，但是长期服用还是会有副作用。接下来，我们来看下痛经治疗最佳方法吧。

1、治疗痛经的食疗

（1）乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

（2）韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

（3）阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。运动疗法包括：膝胸运动；扭腰转臀；叉腰摆腿；叉腰下蹲；捶打腰骶；按摩小腹；伸腿抬臀。

以上就是妈网百科介绍有关痛经治疗最佳方法的相关内容了。虽然吃止痛药可以让我们暂时缓解疼痛，但这毕竟不是长久之计，想要真正缓解痛经，还是需要在饮食、运动等方面进行调理。希望本文可以帮助到大家哦。