健康是大家在生活中都非常关心的一个话题，相信各位朋友们也知道酸性体质的人比较容易生病，很容易处于亚健康状态，而碱性体质的人身体往往很健康，对准妈妈来说也是如此。那么，身体里含碱有什么表现呢？一起跟小编来详细了解一下吧！

身体里含碱有什么表现

健康的碱性体质是PH值7.35～7.45，而酸性体质往往会引发一系列的疾病，碱性体质能够有效避免身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等症状，酸性体质主要是体内酸性体液酸化而引起的，如果不及时治疗，还会引发重大疾病，所以让身体保持碱性的体质是非常重要的养生之一。

怎样把身体调理成碱性体质

少喝合成饮料

许多人都喜欢喝点啤酒，喝点可乐，或者买一些其他的饮料来喝，其实，这都是造成酸性体质的罪魁祸首，因此，我们在日常生活中一定要少喝合成的饮料，多喝一些白开水，或其他健康的茶水等。

多吃以下水果

苹果、香蕉、椰子、黑加仑、橘子、番茄等都属于碱性水果，我们在饮食中，一定要多吃这些健康的水果，一方面补充人体所需的维生素，一方面帮助帮助自己变成碱性体质，减少生病的可能。

多吃以下蔬菜

一般来说，颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的，如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等，生活中，我们要多吃这些蔬菜，减少垃圾快餐食品的摄入，帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型。

本篇文章给大家介绍了身体内寒碱有什么具体表现，以及我们应该怎样把身体调理成碱性体质，希望对各位朋友们能够有所帮助。另外，想要把身体调理成碱性体质，一定要注意休息，过度疲劳的话，对于养成碱性体质非常不利。