男女之间的做爱是大自然进化的结果，是人类未来繁衍后代而必须的过程，是男女双方彼此解决生理需求的途径。当然，有很多现实的情况中，男女两个人分居在两地，很久不见，女方难免孤寂，这时候自慰也是一个很好的方法。

夹腿不如拿个枕头：

很多女性在还没有自慰的时候，可能已经无意间发现夹腿的快乐。但是夹腿的快感，肯定没有来个枕头更强烈。对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，当然这也的刺激力度，要想快速达到高潮还是有些困难。

自慰是一个人的性独舞，女性通常是用手指爱抚自己的秘密花园，给自己带来快乐。以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，即可达到高潮。

手指DIY的时候，要想更快的高潮，可以调整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。并且让空闲的那只手也忙碌起来，开始爱抚身体其它的敏感部位，如胸部、大腿。当然，也可以在身上涂抹合适的精油，让自己更放松。

水流也是自慰“神器”：

对于女性来说，水流也是自慰的一种“神器”。在洗澡的时候，利用莲蓬头来自慰。洗澡间的空间够隐蔽，可以放心的享受流水带来的快感。用温水冲击外阴部位，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。需要注意的是：控制好水流的大小，太大的水流冲击力过大，容易受伤，另外，也不可直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

骑脚踏车也能自慰：

骑脚踏车的时候，随着脚的用力和动作，重要部位会受到摩擦，会带来快感。这是因为脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，再加上骑车时用力需扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。不过要想快速达到高潮，还是需要私密空间的，最好选择健身用的脚踏车，在自己家客厅中进行，这样可以没有负担的尽情扭动身体，让高潮来得更快。当然，最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会让你受伤哦。

女性手淫现象明显增多。从医学的角度来讲，手淫本身并没什么危害，女性偶尔的手淫行为对身体不会有什么影响。但过度的手淫或以手淫为嗜好无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。无意或有意地出现一些用手抚弄外阴的动作，这种现象不算手淫，只有在通过这些动作以后，男性出现射精，女性得到了性的满足，才视为手淫。女性手淫多发生于青春期，因为这个时期女性在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。

少女手淫危害主要表现在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会产生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心会驱使她们到处寻找相关信息，一旦发现这种行为不好时，会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动还会引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象。

其实，手淫原本无可厚非，但是一定要合理控制，对于自己的身体腰负责任。当然，随着社会的发展，人们性意识的逐渐萌动和开放，在处理性这个事情的时候看你会有更多更好的办法，但是一切都是以不违背伦理道德和健康为前提的。