很多朋友都反映只要自己一旦情绪紧张，或者开始发火生气的时候，就会出现头痛的症状，后面诊断了解到属于紧张性头痛，那么在患上了后又该如何治疗呢？

1.冷敷头部并躺下休息

如果由于自己压力太过于紧张而导致头痛的时候可以先暂停手上的事情，在条件允许的情况下可以找出冰袋放在头部，或者用湿毛巾也可以代替。在冷敷的过程中最好找到一个安静的地方躺下休息，并尽量放松自己的大脑。这样可以有效地缓解头痛。

2.服用缓解头痛的药物

在出现紧张性头痛的时候，可以选择前往医院或者药店做一个相应的检查，并在医生的指导下，可以服用一些缓解头痛的药物。但是最好这类药物不要进行长期的服用，因为它们的副作用还是太大。

3.可以通过按摩或者针灸

当头痛的时候，还可以自己用大拇指和食指以及我们的中指在我们疼痛的部位进行轻轻的按摩，以此来缓解头痛的状况。对于头痛严重的患者来说，可以选择去正规的医院做几个疗程的针灸，坚持一段时间后，也会发现自己的紧张性头痛会得到很好地缓解。