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秋季养生吃什么好

2018-09-27 12:50:35  阅读:1927 来源:本站原创 作者:杜汶泽

孕妇秋季养生吃什么好?为了宝宝健康,秋季养生也不能乱用,要多吃有益于健康的食物,具体如下:

柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素等,是大多孕妈喜欢吃的水果。秋季吃可以补阳益气。但孕妈要注意,每天吃柑橘不要超过3个,不然会引起燥热,引发口腔炎、牙周炎等疾病。

秋梨

秋梨质脆多汁,清甜爽口,吃后可以清热降压,镇咳祛痰、止渴生津,对治疗咳嗽和妊娠期高血压都有帮助,孕妇可适当吃。

无花果

无花果富含多种氨基酸和维生素,不仅营养价值百科高,还是一味良好,对治疗痔疮有帮助。在秋季,由于天气干燥,孕妇最容易患痔疮,所以,多吃有好处,能清热解毒。

银耳

银耳有润肺生津、清热养胃、补气和血的功效。作为滋补品,适合孕妇吃,因为银耳内含维生素D,能防止钙流失,对胎儿生长发育有益。另外,银耳还含有对孕妇健康有益的硒。