要解决失眠的问题，首先要了解失眠的原因，这样才能对症下药。失眠通常是多因素导致的结果，从病理学上分类，可划分为原发性失眠和继发性失眠。前者病原尚不明确且需要就医治疗，而后者主要由六种因素造成。

精神因素：生活以及工作中的各种烦恼，持续的精神伤害都会引起失眠。

药物和嗜酒因素：一些药物的副作用会造成失眠，比如安定药、中枢神经兴奋药等。另外，过度饮酒也会影响正常睡眠。

环境因素：居住环境不舒适、睡眠环境的改变，外界声音，光源，气温的干扰以及蚊虫的侵扰都会造成失眠。

行为因素：不良的生活习惯容易影响生物钟从而引起失眠。睡前喝刺激性饮料如茶、咖啡等，睡前吸烟以及日夜颠倒的睡眠习惯都会造成失眠。

疾病因素：有不少疾病会引起失眠。如睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍等。

年龄因素：失眠的几率通常随着年龄的增长而变大。