对于紧张性头痛，每个人或多或少地知道一些减缓治疗头痛的方法，但是对于紧张性头痛的治疗，还是需要有系统的知识为基础。一旦当头痛发生时，可以及时采取各种各样的措施。具体治疗方法的种类有以下几种：

1、药物治疗

到目前为止，紧张性头痛的发病机制并不是很清楚，所以在选择药物治疗这种方法的情况下，必须要考虑药物的药性。一般选择药物时，选用温和型的非麻醉型的止痛药为宜。当然还有其他的比如说肌松弛药和镇静药、以及抗抑郁药可以根据病情在医师的指导下使用。注意用药时最好使用口服方式的药物，使用时尽量在短期内用药，以避免长期用药带来毒副作用。

2、物理治疗

有科学实验证明，一些运动型的物理治疗能够起到治疗紧张性头痛的基础作用。平常多做做眼保健操，给脑袋多放松放松，还有多做做扩胸运动，这些都能起到缓解紧张性头痛的作用。最重要的，还有就是平常注意睡姿，睡姿不良也会造成紧张性头痛。