月经推迟也算是月经不调的范畴，所以在针对月经推迟的问题上，自己也是要多加注意。虽然同是月经不调问题，但是月经提前和推迟还是有很大不同的，所以在治疗月经推迟时，先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。而一般当你的生活和饮食都正常了之后，月经推迟问题基本会被解决，若是情况依旧没有改善，则建议到医院就诊。