对于宝宝身高这个问题一直都是妈妈们特别关心的话题，每个妈妈都希望自己的孩子身高比较高。而且，宝爸宝妈也希望自己身高特别高，这样孩子才可以长大高个子，因为他们看到也有不少的父母身高特别高，孩子也很高。那么小孩比同龄矮一个头的原因是什么？如何帮助宝宝长个?

小孩比同龄矮一个头的原因是什么？

1、睡眠不足 宝宝要想长个，离不开生长激素的分泌。晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。如果宝宝因为长期晚睡，错过这个生长的高峰期，身高就会受到影响了。所以为了宝宝能长得高，宝妈们还是要督促宝宝早点睡。

2、营养不均衡 宝宝的身高虽然会受到基因、环境、运动等因素的影响。但是后天的营养也非常关键。说到长高，很多妈妈第一个想法是补钙，一味地的补钙，而忽略了营养均衡的重要性，这反而不利于宝宝生长。只有饮食均衡、营养充足，才利于宝宝生长发育。

3、喂养过度 宝宝不长个，很多父母会把因素归结为是没吃饱，要想长个就得多吃。于是就使劲给宝宝喂食，每次都喂到十分饱。其实这个观念是不科学的，宝宝顿顿吃的过饱，既伤了宝宝脾胃，又不利于宝宝长个。有相关研究表明，人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌出更多的生长激素，刺激儿童骨骼生长。

如何帮助宝宝长个?

1、保证充足的睡眠 晚上睡觉之前，不要做剧烈的运动或者看有刺激性的电视剧。家长要督促宝宝早点上床，可以给他们讲故事，聊天，早点哄他们入睡。要养成宝宝早睡的习惯。

2、多带宝宝参加户外活动 3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫力。多参加户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。

3、饮食要均衡 宝宝的身高虽受遗传因素影响，但是后天的营养补充也很重要。所以要想长个，要补充足够的营养，而且饮食要均衡。

小孩比同龄矮一个头的原因是什么？大家应该知道了吧。其实对于这个问题，也有很多家长反映，说宝宝比较挑食，其实这也会影响宝宝的身高的。家长们也不要过于担心，不要觉得自己个子不高，就会影响到宝宝，其实后天也是可以长高的。最后，祝宝宝健康成长。