甜食是很多人的心头爱，因为吃了甜食会让人的心情变的很舒服，尤其是女性。很多女性根本难以抵抗甜食的诱惑，即使吃糖容易发胖，还是会让人欲罢不能。怀孕期间，有的女性甚至更想吃一些甜食，有些孕妇会吃水果糖。那么，怀孕能吃水果糖吗？

怀孕能吃水果糖吗

一般情况下，只要胰岛功能正常，不出现血糖过高，糖尿病等问题，适当的吃点水果糖是可以的，并不会影响宝宝的，但是最好不要多吃，需要注意血糖的变化。但是建议最好避免多吃甜食，避免血糖过高。吃的糖果太多了，如果肾脏代谢不了，会出现糖尿。对孩子也会有影响，还可能会伤到胰腺功能，是糖尿病的高危因素。糖尿病孕妇生出的孩子畸形率挺高。所以如果原本本身就有糖尿病的孕妇建议尽量少吃太甜的。

如何降低孕妇对甜食的渴望

1、揪出隐形糖。避免高糖饮食，首先就是不要选添加糖类的可口食物。一定要学会看食物标签，这样的话，即使是包装食物中的隐形糖，也能被我们揪出来。其次，不要再向你的热饮和食物中额外添加糖了，也能让人体少摄入点糖。

2、不用一下子戒掉。对于喜欢甜食的人，想要一下子戒掉，真的很难，不妨循序渐进来实现。

3、少糖的遗憾益生菌来补。有些时候，完全避免膳食中的糖类，会导致营养缺乏，增加肠道内有害菌的数量。杀灭体内有害菌比较好的方法是定期摄入益生菌，比如酸奶、奶酪、泡菜等食物，含有多种益生菌。

4、抑制对糖的渴望。开始降低膳食中糖的摄入时，反过来可能会增加对甜食的需求。这时，也不要太放纵，不妨用别的食物来代替甜食，比如含糖低的蔬菜、水果等。

5、饥饿时更需蛋白质。有时候我们感觉饥饿，完全可能是身体急需蛋白质的供应，而不是糖类。

女性怀孕之后，其实是可以吃糖的，适当的吃一些水果糖，还可以为孕妇补充能量，也可以保持一个好的心情，这样对孕妇和宝宝都有好处。但是糖是不能多吃的，怀孕是一个特殊时期，这个时候孕妇很容易的一些病，如果糖吃多了，可能会引起糖尿病，这样就不好了。