在备孕的时候，男女双方的生活调理都是很关键的，如果经常缺乏营养，或者是不重视自己的饮食结构和生活习惯，过度劳累熬夜，很有可能会影响精子和卵子的质量。尤其是男生喜欢喝酒，在备孕的时候不能够喝。那男人喝酒了怀孕影响吗？

男人喝酒了怀孕影响吗

男性饮酒后，精液中有些精子会发育不全，此时受孕后的胎儿发生先天性畸形或智力低下的几率较高。妇女酒后性生活对卵子质量及受精卵的发育也有不利影响，因此，酒后性生活是无益的。夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜，绿豆芽，可以帮助消除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的坏境。

男人备孕有哪些适宜运动

1、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。

2、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

3、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。

男生他们平常如果有喝酒的习惯，在备孕的过程中应该要尽量避免。另外还要远离各种有害的活动刺激，平常要避免生活的压力，不要太过于操劳。应该要劳逸结合，按时休息，提高精子质量，这样也可以让受孕的几率得到大大上升。