生活中，如果我们的体温高于外界环境的温度，我们便会觉得冷，这时我们通过添衣便能让自己变得暖和。但在我们大部分人中有很多人都是身体暖和，但手足确是冰冷的，特别一到冬天，便感觉手足僵硬寒冷。倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。这到底是为什么呢？

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，但是不是只要补气血就行了呢？实际上单纯补气血是不能根治的，因为最主要的原因在肾脏!

出现手足冰冷的主要原因是肾阳虚。手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

那我们到底应该选择中药还是西药呢？这种情况，西药未必能有效改善，但如果使用中药长期调理，倒是可以将这类体质改善。药物选择上可以考虑金匮肾气丸，日常养生可以常饮枸杞老姜茶，其次要少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

再者，要坚持每周进行锻炼，但千万不要过激，如果过激只会让自己的肾脏更加虚弱，反而让自己的症状更加严重。最后，一定要节制自己的性生活，给自己的肾脏恢复的时间。如果能够坚持几个月，相信手足冰冷的症状一定会改善的!