在怀孕后期的时候，很多孕妇都会感觉到有尿频的症状，这是因为由于子宫一天一天的变大，压迫到了相关的泌尿系统而导致的。有的孕妇表示在怀孕的时候有尿失禁的症状，那么怀孕了尿失禁怎么办呢？让我们一起了解一下吧。

怀孕了尿失禁怎么办？

1、在发现自己尿失禁的时候，不要选择到了尿意很急的时候才去排尿练习，应该在感觉有点想尿尿的时候马上排尿，因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉，难以控制自如。

2、在练习时应该保持全身放松，不要处于紧张或者兴奋的状态，选择在轻松的环境内进行联系，最好的就是在马桶上，两腿微微张开，以静坐的姿态是最佳的。

3、在练习的时候，不可使用足部肌肉与腹肌等其它部位的肌肉。

为什么怀孕会尿失禁？

当孕妇进入怀孕时期24～32周时候，子宫在增大，这样膀胱就被子宫压迫，易引起孕妇尿失禁。盆底肌本来就弱的人更易发病 ，但大多数女性在产后，随着膀胱所受压迫的消失，就会自然地得到改善。

在临产前，孕妇的体内就会分泌一种荷尔蒙，致使骨盆松弛，这样就会方便胎儿顺利分娩的。孕妇尿失禁怎么办?由于这些荷尔蒙在使骨盆松弛的，也使身体的其他关节松散起来，这样就会很容易引起产后的腰痛。孕妇尿失禁怎么办?怀孕期随着胎儿的生长、体重增加的同时，孕妇就会采取不自然的姿势，这样就会造成脊椎弯曲等，也会引发腰痛。虽说怀孕时带来的症状产后大多会得到改善，但也有长期不愈，最终导致不良的后果。

想必大家看了以上内容，对怀孕了尿失禁怎么办呢和为什么怀孕会尿失禁这个问题有了一定 的了解。虽然尿失禁是一件很尴尬的事情，但是通过一定的锻炼和治疗也是可以得到缓解的，所以一定要正确的面对不到逃避这个问题。