孕妈咪们在怀孕期间需要大量的营养补充，来供给胎儿的发育，但是仅仅靠日常的饮食来获取相应的营养可能往往达不到很好的效果，孕妈咪还是会出现微量元素的缺乏情况。那怀孕七个月缺锌怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕七个月缺锌怎么办

人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。孕期，锌是孕妇和胎儿必备的“良药”。孕期缺锌会产生分娩合并症，孕妇易出现早产、流产现象、延长孕产时间，会给孕妇及肚里的胎儿带来不必要的危险和伤害。孕期多吃坚果、瘦肉、海鲜类等富含锌的食物不仅能减少孕妇分娩时的疼痛，还能预防分娩前发生痉挛抽筋。

怀孕缺锌有哪些表现

妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重；宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部 中枢神经系统畸形。免疫力下降：经常感冒、发烧；智力发育落后。

孕妈咪们在怀孕到孕中期时不仅身体会变得愈加笨重，对于营养的需要也是越来越多，所以很多孕妈咪出现了缺锌的表现。这种情况下，孕妈咪要及时的到医院做一个检查，看看都缺乏哪种微量元素，是否需要通过药物进行补充，饮食上也要做到更加的合理。