在怀孕期间，孕妇体质比较特殊，如果有什么照顾不到的地方，就会出现各种情况，其中腰疼是很多准妈妈会遇到的情况，大多发生在6到7个月。在平时生活中出现腰疼的症状，都会难坚持，在七个月的时候拖着大肚子再加上腰疼，准妈妈会更难受，那么孕妇7个月腰疼怎么办？

孕妇7个月腰疼怎么办

1、扎腹带或孕妇用腰带以及锻炼腹肌和背肌的运动是必不可少的。也许有人会认为腰疼的时候再做运动不是适得其反吗?其实，怀孕后别说运动，连平时的活动量都没有了。这正是腰痛的一个原因。必须做腰痛体操和孕妇体操，采取正确的姿势散散步也是好的。如果总是觉得很疼而一动不动，疼痛只会加剧。

2. 指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。

3. 对腰痛有效的食物：有很多种，主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

4、医生会向患者说明腰痛是怀孕期间的常见病，日常生活中要加注意，同时，多半会建议做腰痛体操。一般的孕妇对痛都是第一次体验，所以都会担心会不会是什么不好疾病，一旦知道是“正常的生理反映”也就放心了，主动去忍耐。

怀孕期间孕妇腰疼的原因有哪些

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

2、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

当怀上宝宝以后，准妈妈在心情激动的同时，也要多学习一些怀孕后的护理知识，这样在出现什么情况以后，就不用过于担忧，自己可以解决一些小毛病，如果出现很严重的事情，那么就需要及时到医院进行检查与治疗了。