女性在结婚以后最先面对的就是生孩子，有些女性朋友并不想太早要孩子，可有些女性朋友却是害怕生孩子，虽然没有生过，但是她们在电视上或者有经验的人口中得知，生孩子很痛苦，有可能还会承受两次疼痛，所以就不敢生，那么害怕生孩子怎么办？

害怕生孩子怎么办

有这样的心里是很正常的，但是也可以这样想，生孩子是很正常的一件事，没有什么可怕的，瓜熟蒂落这是很自然的。

妇产科专家建议，怀孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍，自己心里先有个谱，不打无准备之仗，也就不会胡思乱想害怕了。

多和老公聊聊天，多向生过孩子的朋友讨教经验，把自己的心情保持愉快，不要人为制造紧张气氛。

如何克服生孩子恐惧症

1、想一下自己未来孩子的模样，心里的母爱升腾出一股奇异的感觉，想一下孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待想见到他，心里的恐惧会减少挺多。

2、要让产妇认识到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动，是人类的自然本能。

3、分娩固然痛苦，但没有什么可怕，怀孕期间直至分娩前做好身心准备有助于忍受疼痛。

4、分娩前多与医生交流，确定分娩方式，并根据情况让医生指导分娩应做的准备，如进行呼吸练习等。也可向医生咨询无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式。

5、分娩时对待疼痛要有积极的心态，这是正常的现象，不必恐惧、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦，以转移疼痛。

6、家人的陪护，尤其是丈夫，在这个重要的时间里一定要尽全心全力时刻陪伴在孕妇身边。

有很多女性朋友都有这样的心理，都是很正常的，如果害怕生孩子就选择不生那么就错过做母亲的机会，老了肯定会后悔的。其实生孩子并不可怕，怀孕后一切听从医生的建议就不会有大问题，安全生产很有保障，而且现在的医学技术这么发达，很多医院都可以做无痛分娩，所以不需要害怕。