刚刚出生的宝宝，除了吃奶以外，剩下的时间都在睡觉。睡觉的时候是宝宝生长发育最快的时间段，睡眠质量直接影响到宝宝的健康。所以宝宝的身体状况，一直都是妈妈特别关心的事情，尤其注意宝宝的睡眠，宝宝晚上睡眠时间短有哪些原因？

宝宝晚上睡眠时间短有哪些原因

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

怎样改变宝宝晚上睡眠时间

1、白天尽量不要让宝宝睡觉，可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2、宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

了解了改变宝宝睡眠习惯的方法，宝妈可以有选择的使用一下。其实对于改善宝宝的睡眠，还有很多其他的方法，不是所有的方法都适用于宝宝，宝妈可以根据孩子自身条件和身体状态，进行试验后选择最合适自己宝宝的方法，住宝宝都有一个好的睡眠。