女性怀孕以后相当于两个人在吸收营养，宝宝也要维持他的营养，所以母亲需要吃更多的食物才能够两个人，随着胎儿一天天的长大，孕妈觉得吃的越来越多，但是孕妈担心自己吃的太多，导致自己过度肥胖，身材走样怎么办？那么孕中期老觉得肚子饿怎么办呢？

孕中期老觉得肚子饿怎么办呢

1. 随着宝宝的增长，孕妈吃的东西越来越多，然而在孕中期的时候还觉得肚子饿，这种情况下可以少食多餐，一次要吃太多，水果都要适度，以免出现血糖高的情况。

2. 3胎儿正处在发育阶段需要你供给能量和营养，孕中期容易出现贫血的情况，贫血可能你感觉胸闷因为供氧不足，怀孕后一般都应该补铁以防贫血 孕中期营养不良的危害

3. 孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，这样对胎儿和母体不利。

孕中期营养不良的危害有哪些

1.营养不良会导致孕妇贫血，孕妇贫血具有一定的危害性，往往会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血。孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。

2.孕妇营养不良还会影响胎儿的智力发育，胎儿大脑发育时期若孕妇营养不良会使胎儿脑细胞的生长发育延缓，DNA合成过度缓慢，也就影响了脑细胞增殖和髓鞘的形成，所以母体营养状况可能直接影响下一代脑组织成熟过程和智力的发展，所以营养供给是非常重要的，孕妈不要因为担心自己的身材走样，不及时补充营养。

虽然说在怀孕的时候，尤其是孕中期需要补充多种营养元素，但是孕妇营养过剩的危害也是很大的，所以，在孕期科学饮食才是最健康的，孕中期老觉得肚子饿怎么办呢？建议孕妈少食多餐，营养均衡，不要过剩，以免影响到身体健康。