很多孕妇在怀孕前就喜欢喝酒，戒也戒不掉，在怀孕的时候是可以忍住不喝酒的，但是经历了怀胎十月，还是忍不住在哺乳期喝酒了，那么在哺乳期喝酒对自己的身体和哺乳的孩子有一定影响的，肯定是不能喝完酒马上哺乳的，那么喝酒多久可以喂奶？一起来了解下吧。

喝酒多久可以喂奶

如果哺乳妈妈喝了一份的标准酒量，大概是10克的酒精，就要计算一下喝的酒量和酒精浓度了。

10克酒精的话，大约需要2个小时才能让酒精从血液和母乳中完全消失；20克酒精的话，大约需要4个小时来代谢；30克酒精的话，需要6个小时。

时间是从开始饮酒算起的，妈妈们可以使用专门的酒精浓度计算器软件，计算一下你喝的酒量，大概需要多久能够从你的体内完全代谢掉。

哺乳期妈妈哪些要忌口

一、尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。

二、妈妈吃某些食物过敏，或妈妈吃某些食物后喂母乳引起宝宝过敏，比如起湿疹，腹泻或便血，那就要咨询下医生，看是宝宝的过敏是否与特定的食物有关，然后在选择忌口。

三、当妈妈吃过一些味道重的食物，比如洋葱、蒜、及辛辣是食物后，有的小宝宝会觉得不适而哭闹，那妈妈也要尽量少吃这些食物。

四、哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。

五、部分凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

六、山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

看了以上的介绍，相信大家也都知道了喝酒多久可以喂奶，这还是要看妈妈喝的酒的量来决定酒精的代谢程度的，大家可以根据小编所给的公式推算，但是小编还是尽量建议哺乳妈妈在哺乳期少喝酒或者不喝酒，另外其他饮食方面也要注意。