精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩，总共60圈，每20圈为一组，一组做完后请从大腿根处的淋巴排出，请做不少于8次。e：腰部处，在腰间向横打圈步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。注意:如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。

指尖缠绕的烟雾 |2018-07-17 14:39

要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。